штангетки что это такое
Автор Ѕаральд Суровый задал вопрос в разделе Занятия спортом
В какой обуви лучше выполнять приседания и становую тягу? и получил лучший ответ
Ответ от Кирилл Алесковский[гуру]
Для приседаний и становой тяги требуется разная обувь из-за отличающейся биомеханики движений. Мягкая подошва обычных кроссовок продавливается под весом, меняет положение стопы и может привести к травмам голеностопа, коленей или поясницы. Для становой тяги идеальна обувь с тонкой, плоской и жесткой подошвой без каблука и амортизации. Это дает жесткую фиксацию стопы и максимальный контакт с полом. Лучше всего подходят гимнастические чешки, борцовки, обычные кеды или футзальные кроссовки. Эталоном такой жесткой колодки в свое время считались ботинки фабрики Скороход. Для приседаний нужна обувь с жесткой подошвой и приподнятым каблуком для лучшей стабилизации и мобильности голеностопа. Оптимальный выбор это специализированные штангетки. В качестве альтернативы лифтеры иногда используют борцовки или даже лыжные ботинки для максимальной жесткости фиксации.
в кедах))
В кросовках или на босу ногу
Действительно продавливается.
более того - изменяется положение стопы, что ведет к нарушению положения всего тела и травме голеностопа, колена, поясничного отдела.
именно по этому обовь для тежелоатлетов имеет тонкую жесткую подошву и невысокий каблук.
Во времена советского союза все ходили в ботинках фабрики "скороход" - вот эти "колодки" и есть идеальная обувь
Приседай в обуви с жесткой подошвой и каблуком (штангетки, в продаже есть или в сети закажи). Тягу в обуви с ровной подошвой. юбез каблукахорошо подойдут гимнастические чешки, борцовки. Кеды тоже ничего, сойдут
в кедах нормально.
В спортивном магазине продаются "Штангетки"
В Штангетках.
кеды, у нас парни в качалке в тапочках резиновых становую делают и нормально
я в шоксах делаю-мне оч удобно
штангетки, с жёстким каблуком!
стабилизация лучше
Что взять с собой на тренировку в фитнес-клуб [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]. Что Вы обычно берёте на тренировку?
Из обуви- кросовки либо как идеальный вариант штангетки. Резиновые тапки-сланцы- в раздевалке
подробнее...