одна ягодица больше другой

Ответ от Джабба Хатт[гуру]
Фото дай.

Ответ от Ёаня®[гуру]
Изолированно работать над той частью тела, где считаешь, что у тебя проблема. Для начала дай одинаковую нагрузку на обе---глубокие приседания (ноги широко расставив).

Ответ от Dmitry Orlov[новичек]
надо выполнять базовые упражнения на ноги и ягодицы (приседания, выпады, наклоны) , тогда отстающая мыщца подтянется за более сильной и выправится.
Также порекомендовал бы обратиться к врачу, чтобы исключить какую-нибудь аномалию с костями и искривлениями (мало-ли)...

Ответ от Мама Ой[гуру]
Без шуток к хирургу ходили? Снимок делали? Суставы проверяли? Должна же быть причина. Вполне вероятно, вам мануалист нужен, а не накачка попы.

Ответ от Любовь Шумеевская[новичек]
Осанка? Сколиоз может давать такой эффект. Массаж хотя бы любительский не помешает. Тут нормально описан

Ответ от Гений v))[гуру]
Вот любительский массаж как раз и нельзя! Мануальный терапевт тем более! Вам необходим травматолог = ортопед! Он сделает снимки= обследования= измерит длину ног= возможно Вам нужны специальные стельки на заказ только для Вас = чтобы исправить положение! Это довольно таки серьезно и частенько встречается! Самой тренироваться НЕЛЬЗЯ=только к доктору

Ответ от Ѐоман Васильевич[гуру]

Ответ от Tony Po[новичек]
В случае если это природная асимметрия, можно поделать разгибание бедра (другими словами отведение ноги назад) именно это движение осуществляет большая ягодичная. Попробуйте делать на отстающую ягодицу больше повторений чем на преуспевающую. Приседания и тяги здесь не приведут к нужному результату.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]