ольга серебрякова серебро рост вес

Ответ от Oльга Серебрякова[гуру]
Идеальный вес при росте 150 см рассчитывается по формуле: 50 + 0,75 × (Рост - 150) + (Возраст - 30) / 4. Для 150 см она зависит только от возраста: в 12 лет норма составит около 45,5 кг. Для молодых девушек оптимален вес 40–45 кг, а после 30 лет или после родов — 45–50 кг. Важно учитывать тип телосложения и ширину кости, поэтому диапазон нормы может варьироваться в пределах 45–55 кг. Если вопрос касается девочки 12 лет, специалисты, включая эндокринолога Ольгу Серебрякову, не рекомендуют пытаться похудеть. Дефицит массы тела в этом возрасте может привести к задержке роста и нарушениям менструального цикла. Сейчас главное — сбалансированное питание, а следить за фигурой осознанно можно будет через пару лет.