опасная пробежка 3

Ответ от Einars Nepilsonis[гуру]
Трудно сказать, это зависит о конкретных условий и целей. Вообще второй вариант как бы. Но я бегал бы по первому, потому что не мог собраться 6 раз в неделю. Кроме того, после пробежки 6 километров, уже на 7 километре организм работает по-другому, чем при пробежке первого километра. Хорошо ли, плохо ли, но по-другому. Это может быть и опасно, и полезно, в зависимость от целей и состояния организма. Я как бы люблю долговременный бег. Кроме того, бегать нужно не каждый день. Лучше даже 3 раза по 5 км. Каждодневный бег больше напрягает без толку. Лучше бегать через день, независимо от дистанции.