Автор @лЁнк@ задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
реально выпрямить осанку в 20 лет? как? и получил лучший ответ
Ответ от Astas47[гуру]
Да искривления можно убрать (хотябы попытаться) физическими упражнениями, плаванием (если в футбол не играется 🙂 ), хотя футбол и скалиоз это дело трудно совместимое (в плане эффективности) , но я о другом.
Важнее убрать причину появления скалиоза!! ! Нехватка льция в организме, а точнее в крови, и не молекулярного, а ионного.
Женской половине этот фактор является очень критичным, по причине постоянной усиленной (ежемесячной) потере кальция, поэтому очень рекомендую увеличить потребления творога, молока (не магазинного там пусто) , холодца и довольно в немалых объемах. В день чистого кальция человек теряет 1000 мг. вот и считай, а если в организме его нехватает, кальций вымывается из костей, а это приводит к скалиозу и остеопорозу.
да!) а ты сомниваешься? ?
у меня был скалеоз 2 степени... за пару месяцев скалеоза практически не осталось! !
постоянный контроль... за собой... .
жёсткая постель....
Реально все при желании, попробуйте висеть на турнике по несколько минут в день при этом конечно стараться держать ровно (на сколько это возможно) спину, через 2 недели посмотрите.
Йога:
на вдохе поднять правую руку от пола, на следующем вдохе выпрямить правую ногу и вернуться в положение 1. С выдохом повторить упражнение в другую сторону....Поза горы (Тадасана) Основная поза, которая формирует хорошую осанку.
tut
...
Все зависит от твоего желания. Можно конечно, и мышцы спины подкачать. И корсет носить (медицинский). А для начала попробуй танцами позаниматься. И спинку поправят, и приятное с полезным совместишь. А как красиво танцевать научишься!!
Зарядка, гимнастика, танцы... В общем, физическими упражнениями)
Человек вообще растет до 27 лет,
все реально если начать регулярно заниматься растяжкой и укреплением мышц позвоночника, в частности плаванием и йогой
плавание, плавание и только плавание, на себе проверено и одобрено, в довесок можеш получить спортивный разряд
плохая осанка? как заставить себя ходить с ровной спиной и сидеть тоже? Кто умеет, научите!
Купи себе корсет, они продаются в ортопедических магазинах. Конечно, по улице с ним ходить не очень
подробнее...
Что такое дарума тайсо?
В 6 веке до нашей эры появилась необычная гимнастика под названием «Дарума тайсо» , что в переводе
подробнее...
Как выпрямить плечи? хожу сутулюсь....может есть какие нибудь упражнения или что нибудь еще....
1.ОБЯЗАТЕЛЬНО записаться в поликлинике на массаж или же пригласить специалиста массажиста на дом и
подробнее...
как выпрямить осанку очень быстро
Я знаю действенный, но садистский способ. К одежде на спину между лопатками ( она должна быть не
подробнее...
Как выпрямить осанку, если всё запущено? (кифоз, сколиоз, остеохондроз)
Перечисленные Вами деформации полностью не устранимы, но есть еще время поработать - скелет еще
подробнее...