Осевые нагрузки на позвоночник
Автор Дота 2 ван лав задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что такое осевые нагрузки на позвоночник? Примеры упражнений с этой нагрузкой? и получил лучший ответ
Ответ от Cor Moran[гуру]
Когда снаряд давит на вас сверху когда вы стоите: приседы, жимы стоя, ..
Ответ от SantaRoma[гуру]
Практически любое упражнение со свободными весами в руках при вертикальном положении туловища.
Такие нагрузки противопоказаны при острых и подострых состояниях при межпозвонковых грыжах, протрузиях и некоторых других заболеваниях.
Практически любое упражнение со свободными весами в руках при вертикальном положении туловища.
Такие нагрузки противопоказаны при острых и подострых состояниях при межпозвонковых грыжах, протрузиях и некоторых других заболеваниях.
Ответ от Алекс[гуру]
Упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник — это те упражнения, при выполнении которых вес отягощения давит и сжимает позвоночник вдоль его оси, то есть, создает осевую нагрузку на позвоночник. например приседы со штангой и тяги! упражнения без осевой нагрузки например жимы ногами, разгибания ног в тренажере
Упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник — это те упражнения, при выполнении которых вес отягощения давит и сжимает позвоночник вдоль его оси, то есть, создает осевую нагрузку на позвоночник. например приседы со штангой и тяги! упражнения без осевой нагрузки например жимы ногами, разгибания ног в тренажере
Ответ от Кирюша Сергеев[гуру]
армейский жим
тяга штанги к подбородку
армейский жим
тяга штанги к подбородку
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что такое осевые нагрузки на позвоночник? Примеры упражнений с этой нагрузкой?
спросили в Глебовы
остеохондроз позвоночника с рефлекторным корешковым синдромом - что это значит?
КЛИНИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА
Т. Л. Глебова (Центральная поликлиника ГУ
подробнее...
остеохондроз позвоночника с рефлекторным корешковым синдромом - что это значит?
КЛИНИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА
Т. Л. Глебова (Центральная поликлиника ГУ
подробнее...
Что такое компрессионный перелом позвоночника и чем он опасен?
Компрессионный перелом позвоночника – травма позвоночника, при которой под воздействием
подробнее...
спросили в Пилатес
Пилатес при искривлении позвоночника и болях в спине
Пилатес отлично укрепляет глубокие мышцы позвоночника, которые при обычной физической нагрузке не
подробнее...
Пилатес при искривлении позвоночника и болях в спине
Пилатес отлично укрепляет глубокие мышцы позвоночника, которые при обычной физической нагрузке не
подробнее...
При сколиозе можно ли делать вот такие упражнения для укрепления мышц спины?
Становая тяга? ! Нет конечно. Там осевая нагрузка на позвоночник, так что при сколиозе её делать не
подробнее...
Как правильно называется кардиотренажер имитирующий лыжи?
Кардиотренажеры – это тренажеры, имитирующие естественные для человека движения: бег, ходьбу на
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
что такое кардиотренажер
Кардиотренажеры – это тренажеры, имитирующие естественные для человека движения: бег, ходьбу на
подробнее...
Что такое Плантоскопия
Наши ноги ежегодно проходят более 2000 км. При таких нагрузках, даже столь совершенный амортизатор,
подробнее...
Остеохондроз поясничного отдела
нужно попринимать хондропротекторы (алфлутоп, артроцин) , если беспокоит боль, то НПВС (Диклофенак)
подробнее...
спросили в Спорт
Можно ли заниматься тяжелой атлетикой со сколиозом (1ст)?
Современные возможности позволяют дополнить лечебную физкультуру использованием тренажеров. Главная
подробнее...
Можно ли заниматься тяжелой атлетикой со сколиозом (1ст)?
Современные возможности позволяют дополнить лечебную физкультуру использованием тренажеров. Главная
подробнее...
Грыжа позвонка
в принципе можно. я тут не вижу каких-то безапелляционных показаний к оперативному лечению. Для
подробнее...
спросили в Артрит
Чем отличается артрит от артроза и возможно ли его вылечить?
Артрит - это воспаление сустава. Может быть разного происхождения, и травматического, и
подробнее...
Чем отличается артрит от артроза и возможно ли его вылечить?
Артрит - это воспаление сустава. Может быть разного происхождения, и травматического, и
подробнее...
Какие можно делать упражнения при шейном остеохондрозе?
Круговые движения сейчас стараются не рекомендовать, т. к. они могут разрушать суставы шейного
подробнее...
можно ли обойтись БЕЗ становой тяги и приседа???
Естественно, набрать массы нормально можно и без них, Все те, кто утвержают что нет, думают слишком
подробнее...
Резкая боль в спине, что делать?
лучше всего сделать снимок МРТ и идти на прием к неврологу.. По ходу у вас люмбаго. Мажьте
подробнее...