от бега худеют ноги или нет

Ответ от Дария джафарова[гуру]
ноги? вообще то от бега ноги наоборот "толстеют" просто мышцы "растут".худеют от занятий полегче.

Ответ от Господин Уэф[гуру]
нет от бега не худеют, а если по утрам бегать наоборот толстеют

Ответ от 404 Not Found[гуру]
Да и преимущества не только в том, что худеешь или нет, лучше ближе к вечеру.

Ответ от Александр Б.[гуру]
Да, худеют!

Ответ от Евгения Подхалюзина[гуру]
Влюбиться надо, лучше безответно. Сразу похудеешь.

Ответ от Волчок[гуру]
От велотренажёра точно ноги худеют. Только педали надо быстро крутить!

Ответ от RatiboR[гуру]
с утра беготь не рекомендуется, нагрузка на сердце, лучше ближе к вечеру. худеют не только ноги, т. к задействованы практически все группы мышц.

Ответ от Li@na[гуру]
Худеют обычно если бег составляет одну из составляющих частей программы похудения. (диета итд) Думаю бегать, все равно когда. Мне кажется тогда как Вам по ощущению нравится, я пробовала и утром и вечером, мне вечером больше нравится, когда после рабочего дня физическую нагрузку дашь хорошенько, получается как отдых, выходишь из спортзала как после бани легко и приятно.

Ответ от Оксана Тертерьян[гуру]
Бегать лучше вечером, не менее чем за 2 часа до сна, а не утром, потому что пробежка не бодрит, а наоборот забирает силы. Утром организм еще не полностью проснулся и поэтому такие нагрузки с утра не полезны.

Ответ от Мария Огнётова[гуру]
только с утра и бегаю.... еще как худеется, это лучшая кардио аэробная нагрузка для меня=)если бегать разным темпом во время тренировки - лучший режим для сжигания жира и худения!
вообще от бега мышцы "горят",ну хотя смотря как бегать, у стайеров точно нет толстых ног) ) если только в режиме спринта, то мышцы в норме...

Ответ от Елена Василиади[гуру]
жир уходит, мышцы ростут

Ответ от Ботаник[гуру]
на большие дистанции - и жир уходит, и мышцы

Ответ от Alice Evans[новичек]
Я бегаю по вечерам и отлично.

Ответ от 3 ответа[гуру]