от витаминов толстеют

Ответ от Ёергей Варнавский[гуру]
Сами по себе витамины не приводят к набору веса, так как не содержат калорий, жиров или углеводов. Организм откладывает жир только при избытке калорий, когда вы потребляете больше энергии, чем тратите. Витамины помогают активизировать обмен веществ и участвуют в биологических реакциях. Однако есть нюансы. Если вы получаете витамины из натуральных продуктов, съедая, например, несколько килограммов сладких фруктов, вес может увеличиться. Но причиной будут лишние калории из еды, а не сами витамины. Иногда при восполнении дефицита аппетит нормализуется и может усилиться, что ведет к перееданию без контроля рациона. В таблетках чистые витамины не имеют калорийности и не вредят фигуре. Главное — соблюдать дозировку, чтобы переизбыток не вызвал аллергию.