отдых для мозга

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Мозг занимается мыслительной деятельностью всегда, во сне в том числе (твои сны -результат работы мозга). Но отдохнуть мозгу нужно обязательно!
После работы смени характер твоих занятий на противоположный,
например с умственной нагрузку – на физическую,
высокая концентрация внимания – позволь развиваться ситуации своим путем,
если работаешь в 4х стенах в одиночку – пообщайся с друзьями, с группой,
после малоподвижной работы – подвижность,
после рутинной регламентированной работы – действия с творческим подходом,
абстрактное мышление – меняем на внимание к деталям,
холодный расчет – на живые эмоции,
системность – спонтанность…
Выбор за тобой, в какую форму это все облачить.
Да, дать отдохнуть мозгам нужно не только после целого дня, но и в течении целого дня, делая через промежутки времени (1-2часа) смену характера занятия.
И помни про сон! Мозгу требуется время чтобы разложить пережитое за день «по полочкам» в расслабленном, комфортном ему режиме. И усталость имеет свойство накапливаться, что может отрикошетить не только на психику но и на физическое самочувствие.