отказ от кофеина

Ответ от Пользователь удален[гуру]
да

Ответ от шатл[гуру]
не, из-за погоды

Ответ от Ольга Нестерова[гуру]
Вполне может быть что именно из-за этого, а еще может быть что низкое давление.

Ответ от Марина Мельничук[гуру]
Самые тяжелые симптомы отказа от привычных доз кофеина - головные боли, депрессия и плохая концентрация внимания - обычно проходят уже через 2 дня, полностью они исчезают через неделю.
Через неделю после того, как вы уменьшите потребление кофеина, вы перестанете это замечать, - организм приспособится к меньшей дозе.
Однако существует способ ограничить употребление кофеина и даже полностью отказаться от него, не испытывая никаких неприятных ощущений. Если врач рекомендует вам уменьшить потребление кофеина, надо предпринять следующее.
Немного кофеина требуется в медицинских целях.
К сожалению, не содержащие кофеина аспирин и анальгетики чаще всего не снимают головную сопровождающую отказ от кофеина.
Они не приносят облегчения и при депрессии и утомляемости.
Лучшим средством от головных болей и других симптомов отмены, является небольшая доза кофеина, — болеутоляющее, содержащее кофе, или маленькая чашка кофе или колы.
Эксперты считают, постепенное уменьшение потребления кофеина может избавить от головных болей и других симптомов отмены.
Снижайте потребление кофеина на 25%, это тот метод, который позволит отказаться от кофеина постепенно, не испытывая симптомов отмены.
В течение первой недели четверть объема чашки декофеинизированных кофе, чая или колы доливайте доверху обычным напитком.
На следующую неделю долейте чашку декофеинизированным напитком наполовину, доливая обычным напитком.
В третью неделю ваша чашка будет содержать две трети декофеинизированного напитка и треть обычного.
Если раньше вы выпивали 8 чашек в день, теперь выпитое вами по содержанию кофеина будет соответствовать только 2 чашкам.
Таким образом вы сможете полностью перейти на употребление декофеинпзированных напитков.
Если вам не хочется возиться с двумя банками кофе, можно по тому же образцу смешивать обычный молотый кофе с декофеинизированным.
Вы можете ощущать упадок сил из-за низкого содержания сахара в крови.
Вместо тог чтобы поглощать кофеин, съешьте что-нибудь – половину бублика, апельсин, горсточку изюма, - чтобы повысить уровень сахара.
Ограничить потребление кофеина особенно трудно тем женщинам, которые привыкли пить кофе или колу, чтобы набраться энергии для выполнения утомительной работы или для повышения тонуса в дни, когда они чувствуют себя заторможенными.
Чтобы добиться такого результата полезно совершать 20-минутные прогулки.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]