отказ от мучного и сладкого отзывы

Ответ от Альберт[активный]
от мучного вроде ток живот растет

Ответ от Валентин Рублев[активный]
Чтобы похудеть необходимо отказаться от продуктов, богатых углеводами!

Ответ от Lina lova[новичек]
Если ешь его много и откажешься то можно похудеть от 2-4 кг

Ответ от Џрослав Федоров[гуру]
Можно, но дело не только в диете, нужно достаточное количество физической активности.

Ответ от Квыпывп пвып[гуру]
в целом бред, но если эти продукты влияют на неправильный обмен то возможно, а так изменение рациона в сторону употребления меньше жиров, меньше жаренного, больше овощей и фруктов, и спорт

Ответ от Ђолько твоя..[гуру]
конечно можно похудеть ведь мучное и сладкое как раз и вызывают ожирение потому что там много каллорий. но кому-то это не грозит)

Ответ от Ѐуслан[гуру]
нет

Ответ от Icame Strong[гуру]
Вы думаете, сладкое и мучное - единственные причины лишнего веса? Есть же еще столько вкусно-каллорийных вещей: картоха, жирная молочка и мясо, пережаренное и пересоленое.. Да и смотря когда, что и в каких количествах есть. В идеале человек должен есть тогда, когда он реально голоден, а не когда пришло время обеда и ровно столько, что бы утолить голод. Основу рациона должны составлять злаки (для похудения идеальны ячка и бурый рис) и некоторые бобовые по желанию (маш и чечевица лучше всего). Во время похудения, если нет гастрита, очень полезно будет добавлять в пищу много острых специй - гвозбика, перец, имбирь, чеснок, корица. Они сильно разгоняют метаболизм. Перед едой для хорошего пищеварения хоро будет съесть пару чайных ложек натертого сырого имбиря с солью. Так же возьмите себе на вооружение такую полезную привычку, каждое утро на тощак рассасывайте ст. л меда, желательно старого (т. е. старше. года) и обязательно ненагретого.

Ответ от ~*~Baby~*~[гуру]
Если у вас ожирение, то да. Вы скините до какого то определённого ИМТ и перестанете на этом худеть.

Ответ от Gafara[гуру]
Можно, если добавить кардионагрузки

Ответ от Мама Ой[гуру]
Если избыточный вес есть, то да. Особенно если до этого Вы ели их много.
И по-любому, не надо наедаться на ночь, налегать на острое, жирное, копченое.

Ответ от Людмила Туманова[гуру]
Мой эндокринолог сказала мне, что есть можно всё, но понемногу. Примерно 250 граммов еды за раз. Мужчинам - по 300 граммов. Самое эффективное - перестать есть соль. Тогда начнёт уходить вода. Потому, что от соли люди отекают и весят гораздо больше, чем могли бы, отказавшись от соли.

Ответ от Mia[гуру]
можно, но если вы не будите наедать это сладкое др углеводами

Ответ от Optimus[гуру]
можно, если сладкое и мучное большая часть ваших калорий за день

Ответ от Ирина Рябцева[новичек]
Я много лет страдала от лишнего веса. Проблемы со здоровьем. В личной жизни никак - внешность у меня была не модельная. Банально не могла найти для себя одежду. Пробовала все - от диет, до чаёв, примочек, кремов, бадов. Толку ноль! Минус деньги. Подруга посоветовала мне обратиться к диетологу. За первый месяц без существенных ограничений я похудела на 10 кг. За год привела себя в форму. Познакомилась с молодым человеком! Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Если Вам нужна поддержка - проходит школа онлайн похудения! Набор новой группы - каждую неделю. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой и голода! Сайт у него называется, по-моему, Атлетик Блог ру. Ищите через поиск. Иногда он помогает бесплатно. Успехов всем худеющим!

Ответ от Валерия Бабченко[новичек]
попробуй бороться с весом с помощью препарата Редуксин, и тебе не придется сидеть на диете и ограничивать себя в питании. Данный препарат блокирует аппетит создавая эффект сытости и таким образом можно контролировать прием пищи. Так же нужно не забывать о физических нагрузках и тогда результат действительно порадует)

Ответ от ЈАМСУТДИНОВ РИНАТ[новичек]
да можно даже на 20 кило

Ответ от 3 ответа[гуру]