Аминокислоты и bcaa разница
Автор Вероника Франко задал вопрос в разделе Другие виды спорта
В чём разница между BCAA и аминокислотами и получил лучший ответ
Ответ от Алексей Музалевский[новичек]
Сегодня науке известно 28 аминокислот из которых организм самостоятельно может синтезировать 20. Остальные 8 являются незаменимыми и могут поступать в организм только с пищей. Правильно будет употреблять и аминокислоты (протеин) и ВСАА. Цель этого - поддержание высокого уровня аминокислот в организме на протяжении всего дня. Поэтому в течении дня аминокислоты, а непосредственно после тренировки ВСАА (строго после приема пищи).
Ответ от Евгений Федотов[мастер]
В BCAA входит всего 3 аминокислоты: лейцин, валин и изолейцин. В аминокислотные комплексы как правило входит 21 аминокислота. После тренировки BCAA будут эффективнее, являются более сильным антикатаболиком. Лучше выбирать те, где больше всего лейцина. Предпочтительнее принимать за 30 мин до тренировки и сразу после.
В BCAA входит всего 3 аминокислоты: лейцин, валин и изолейцин. В аминокислотные комплексы как правило входит 21 аминокислота. После тренировки BCAA будут эффективнее, являются более сильным антикатаболиком. Лучше выбирать те, где больше всего лейцина. Предпочтительнее принимать за 30 мин до тренировки и сразу после.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: В чём разница между BCAA и аминокислотами
как? и когда правильно пить BCAA? Если можно опишите их свойства!
Как принимать ВСАА
Перед тем, как принимать ВСАА, нужно определиться с целью – масса или
подробнее...
Способен ли Био-макс поливитаминный комплекс заменить Аминокислоты Bcaa?
это витамины, а то аминокислоты, улавливаешь разницу. Нет денег на бцаа, ну и хрен с ними, не
подробнее...
Кто разбирается в спортивном питании, что лучше: Dymatize BCAA Complex 2200 или Super Amino 4800 см. вн.
если брать аминки то лучше Dymatize BCAA complex 5050 -порошковый!! !
а вообще мой тебе
подробнее...
Нужно ли принимать BCAA в дни отдыха?
нужно
эти амины синтезируются. в отличии от заменимых аминокислот
бца и витамины обязательны.
подробнее...
Какой выбрать БЦАА и с какой дозировки начать, цель- не похудение а набор мыш. массы. Желательно личный опыт
Если Вы еще не прочитали нашу статью "Что такое BCAA (БЦАА)? " - обязательно прочитайте. В этой
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Кто какие BCAA предпочитает?
Что значит даже? 8.1.1 это нынче уже стандарт. Из всех что пробовал, мне больше всего понравились
подробнее...
Здравствуйте. Подскажите в чем разница аминокислот BCAA 4:1:1 от обычных BCAA ??
Отличается повышенной концентрацией лейцина.
Считается, что Лейцин самая необходимая
подробнее...
спросили в Протеин
Разница между сывороточным протеином и обычным?
сывороточный протеин усваивается быстрей всех остальных, потому принимать его лучше всего сразу
подробнее...
Разница между сывороточным протеином и обычным?
сывороточный протеин усваивается быстрей всех остальных, потому принимать его лучше всего сразу
подробнее...
Диета для набора мышечной массы
Творог ешь перед сном, бананы пере сном не надо, это быстрые углеводы.
Перед тренировкой ешь
подробнее...