что дают отжимания
Автор Криштьяно ронаддо задал вопрос в разделе Занятия спортом
что дает отжимания на руках от пола и получил лучший ответ
Ответ от Nurtas[мастер]
В первую очередь, отжимания отвечают за развитие всевозможных групп мышц рук и груди. Но при правильном выполнении значительно укрепляются мышцы живота, спины и ног. Конечно, как и все физические упражнения, отжимания стимулируют организм человека к усиленной работе и необходимо рассчитывать его возможности.
Будьте аккуратнее с нагрузками. Не занимайтесь, если нездоровы. Большинство видов респираторных заболеваний, в том числе инфекционных, дают серьёзную нагрузку на сердце, и, соответственно, любая физическая нагрузка категорически противопоказана. Если же у вас больное сердце, нельзя допускать даже малейших перегрузок кровеносно-сосудистой системы.
что качают отжимание и подтягивание? и что качает отжимание с широкой постановкой рук
отжимания качают грудь и плечи (передняя часть в основном) , а подтягивания широчайшие (и верхние и
подробнее...
Гантели, отжимания.
Отжимания: кому они нужны?
Откройте для себя новое упражнение. Оно принесет вам неоценимую
подробнее...
Что дают отжимания на пальцах? Или лучше отжиматься на кулаках?
Ну отжимания на пальцах наверное делают их крепче, я имею ввиду
подробнее...
Чем полезны отжимания? Назовите все плюсы.
Если отжимания от пола то:
1. Они дают небольшой прирост мышечной массы;
2. Укрепляют
подробнее...
Какие группы мышц развивает простое отжимание?
Поверь человеку, который отжимаеться всю жизнь! --ВСЕ! Просто очень много упражнений на отжимания!
подробнее...
какие мышцы качаются при отжиманиях ???
Отжимания с узкой постановкой рук
# Достоинства: Это движение, подобно жиму лежа узким хватом,
подробнее...
Что дают отжимания от пола?
Грудь (основная нагрузка), трицепс. Остальное, частично: плечи, дельтовидные (совсем чуть-чуть),
подробнее...
Что дают отжимания для боксера?
По идее - да. Ведь если не брать во внимание нюансы (типа переноса массы тела, концентрацию
подробнее...
отжимания на брусьях обратным хватом(ладони наружу)
Можно еще одну руку под левой ногой просунуть, потом поставить руки крест накрест (главное не
подробнее...
Напишите мне программу: "турник, брусья и отжимания от пола".
турник не равно набору массы. иди в
подробнее...
Как научиться отжиматься на одной руке? какие упражнения сначало поделать?
Отжимания в широком ассортименте
Мнение о том, что отжимания надо применять только в том
подробнее...
Каким хватом нужно отжиматься и в чем их польза?
На самом деле, в отжиманиях участвует, практически, вся мускулатура тела. Другое дело, что только
подробнее...
жим лежа-замена
Жим лёжа на кровати или на полу гантель от груди. Отжимания на одной руке (осторожно )подстелив на
подробнее...
Что дают упражнения с собственным весом (турник, брусья)?
Многие очень бурно спорят и бьют себя пятками в грудь, утверждая, что упражнения с собственным
подробнее...