Автор Ѐоман задал вопрос в разделе На скорую руку
Ем сырую овсяную кашу залитую холодной водой. Насколько это полезно? и получил лучший ответ
Ответ от Peppi MG[гуру]
Овсянка, залитая водой на ночь, может быть полезной, так как замачивание улучшает усвоение полезных веществ и сохраняет больше витаминов, чем длительная варка. Однако употребление сырых хлопьев, залитых именно холодной водой, часто бывает тяжелым для пищеварения. Это может вызывать дискомфорт, вздутие или обострение гастрита. Чтобы сделать блюдо действительно полезным и безопасным для желудка, используйте хлопья долгой варки. Тщательно промойте их, затем залейте кипятком или теплой водой, а еще лучше используйте кефир или натуральный йогурт. Оставьте массу на 15-20 минут или на ночь. Для улучшения вкуса и пользы добавляйте орехи, сухофрукты, свежие ягоды или немного меда. Такой вариант обеспечит организм клетчаткой без лишней нагрузки на пищеварение.
не ешь кашу ешь мясо
Полезнее всего, когда овсянка не из хлопьев, а из цельных или давленых зёрен, только надо замочить заранее.
ФУ, гадость!
Я пару столовых ложек смешиваю с кефиром, через 15-20 минут можно есть. Ну, не люблю я овсянку с детского сада! Иногда добавляю бананы, яблоки, изюм или огурцы - тогда будет чистка 🙂
Какая гадость
Крупу обязательно надо кипятить, там столько грязи и бактерий...
если вам это приносит удовлетворение, что как будто вы приносите пользу своему здоровью - то ешьте! а желудок явно спасибо не скажет, ведь ему это всё переварить надо - та же термическая обработка пищи, что и при варке обычной вкусной каши на плите 🙂
добавьте сухофрукты!
Это же надо так издеваться над собой! Залейте хотя бы кипятком, пусть распарится. А потом можете остудить и есть холодную овсянку, если Вам так нравится. Но вообще то это не очень хорошо для желудка, то есть совсем плохо.
очень полезно.... если лежать и ничего не делать.... чем дольше будете ее есть тем скорее каюк....
А я так, как вижу сухой геркулес- еще с детства, какой там кипяток - меня надо просто оттаскивать от пачки, прямо горстями могу трескать- ну вот такой у меня бзик!
Овсянку лучше не варить.
Я слышала что овсянку нужно на ночь заливать кипяточком, а с утра кушать (можно погреть в микроволновке) Какой смысл есть её залитую холодной водой....
совсем неполезно, особенно если есть гастрит (а он есть практически у всех) , что мешает тебе хотя бы залить ее кипятком, а еще лучше прокипятить в течении 5-7 минут?
ненадолго
Самая полезная еда для человека - это кусок парного мяса на гриле.
А можно ли есть овсянку НЕ вареной? Просто размоченой или залитой кипятком? Не люблю овсянку вареную.
Для использования всег потенциала овсянки, ее не следует варить. Нужно просто залить кипятком и
подробнее...
Какой завтрак считается самым полезным? Почему?
Если вы хотите каждое утро чувствовать себя бодро и энергично, то правильный завтрак – залог
подробнее...