перелом лучезапястной кости

Ответ от Ostradam[гуру]
Ксюня, к массажу необходимо ЛФК добавить. Будет немного болезненно, но это поправимо, т. к нагрузку можете регулировать сами.
Примерный комплекс ЛГ при контрактуре лучезапястного сустава, суставов кисти.
1. Руки поставлены на локти на расстоянии плеч, предплечья вертикально вверх; движения проводятся обеими руками: сгибание, разгибание пальцев (8 – 10 раз) ; движения делать медленно, по возможности в полном объеме.
2. Отведение большого пальца и приведение его к основанию мизинца (6 – 8раз) .
3. Руки в том же положении – сгибание и разгибание лучезапястного сустава: а) пальцы вытянуты (8 – 10 раз) ,
б) пальцы сжаты в кулак (8 – 10 раз) ,
свободное покачивание в лучезапястном суставе без напряжения; 10 – 12 сгибаний и разгибаний и небольшой отдых, повторить 3 – 4 раза.
4. Пронация и супинация предплечья: а) пальцы вытянуты (6 - 8 раз) , б) пальцы сжаты в кулак, - это положение дает больше силы движению (6 - 8 раз) .
5. Движения кисти в радиальную и ульнарную сторону, пальцы вытянуты (6 - 8 раз) .
При упражнениях 6, 7 и 8 руки лежат на столе, каждое движение делать 6 – 8 раз.
6. Поднимание кисти.
7. Поднимание каждого пальца – удар пальца по клавише.
8. Поднимание локтя в том же положении руки; ладонь и пальцы лежат неподвижно на столе.
9. Руки с опорой на локти на расстоянии плеч, ладони вместе, пальцы выпрямлены: движения кистей врадиальную и ульнарную сторону; упор на здоровую руку помогает движению.
10. Руки с опорой на локти на расстоянии плеч, кисти соединены ладонями: делать по очереди тыльное сгибание левой и правой кисти.
11. Руки с опорой на локти; круговое движение кисти: а) пальцы выпрямлены, б) пальцы сжаты в кулак.
12. Руки с опорой на локти: быстрое свободное сгибание – сбрасывание кисти; сильное движение, к которому надо приучать руку, давая сначала слабые толчки.
Методические рекомендации
• Упражнения выполняются обеими руками с амплитудой «до умеренной боли» .
• Упражнения выполняются в медленном темпе.
• Исходное положение, сидя за столом, предплечья полностью лежат на столе или упор локтями на стол.
• Комплекс упражнений выполняется 2 - 4 раза вдень.
• Между основными упражнениями выполняются дыхательные упражнения и упражнения на расслабление мышц предплечья.
Кроме специальных упражнений для лучезапястного сустава, больные привлекаются к групповым занятиям и делают упражнения для всего плечевого пояса; упражнения пронации и супинации с легкой булавой (палочкой) в руке, упражнения с легкими гантелями.
Рекомендуется не делать сильных напряжений кисти в течение 4 – 6 недель, пока рука не окрепнет. Гимнастику на снарядах, при которой приходится нагружать руку тяжестью всего тела, не следует делать в течение 4 – 6 месяцев.
Данный комплекс можно выполнять в теплой воде, температура 37-40 градусов не больше.
Параллельно с ЛГ другие процедуры парафинолечение, массаж.
Можно добавить постизометрическую релаксацию на плечелучевую мышцу и на трехглавую мышцу плеча: