питание по 1 группе крови

Ответ от Катюня=)[гуру]
Люди с 1 группой крови условно называются «охотниками» . Согласно системе питания по группе крови в основе питания этих людей должны лежать животные белки, именно их потребление наиболее полезно в данном случае. А вот макароны, хлеб и молочные продукты – это пища совсем неподходящая.
Первая группа крови является самой древней и наиболее часто встречающейся. Люди, относящиеся к этой группе, имеют стойкий пищеварительный тракт, сверхактивную иммунную систему, активность которой порой может быть направлена против самого организма и проявляться в виде аллергии, а также у этих людей имеются сложности с адаптацией к новым диетам. Основной пищей «охотников» является мясо, в то время как к зерновым и молочным продуктам организм приспособлен гораздо меньше.
Наиболее полезными продуктами для людей с 1 группой крови являются: нежирное мясо, например, говядина или баранина, треска, лососевые рыбы, щука, оливковое масло, свекла, семечки тыквы, грецкие орехи, инжир.
Необходимо ограничить потребление молочных продуктов, творога, сыра, макарон и иных мучных продуктов, жирного мяса, особенно свинины, картофеля, арахисового и кукурузного масла, земляники, дыни, маслин, авокадо, апельсинов и мандаринов.
Если вам необходимо набрать вес, то подходящими продуктами будут кукуруза, пшеница, капуста цветная и кочанная, фасоль и бобы.
Если вы хотите похудеть, то ешьте печень, красное мясо и морепродукты. Ниже приведена программа снижения веса для людей с первой группой крови. У людей этой категории, как правило, основная проблема кроется в пониженной скорости обмена веществ. С помощью специальных рекомендаций в области питания можно ускорить обмен веществ, что в результате приведет к снижению веса.
1. Исключите из рациона кукурузу, пшеницу и все изделия из нее, чечевицу и бобовые. Эти продукты блокируют выработку инсулина, что приводит к замедленному обмену веществ.
2. Увеличьте потребление продуктов, богатых йодом. Это зелень, в частности, салат, брокколи, шпинат, а также водоросли, морепродукты, йодированная соль. Кроме того, включите в свой рацион продукты, которые стимулируют выработку тиреоидных гормонов – гормонов щитовидной железы. К таким продуктам относятся редька, редиска.
3. Исключите из своего меню все виды капусты за исключением брокколи, а также все изделия из овса. Они угнетают выработку тиреодиных гормонов, что является одной из причин замедленного обмена веществ.
4. Употребляйте в пищу печень и красное мясо. Данные продукты ускоряют обменные процессы в организме.
5. Занимайтесь спортом. Вам необходимы интенсивные физические нагрузки

Ответ от Catjacques[гуру]
Это лишь теория. К жизни никакого отношения не имеет. Сам вегетарианец с первой группой.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]