что такое раздельное питание

Ответ от Наталья Маслова[гуру]
ты - на кухне, а оно - в комнате

Ответ от Максим Кипнис[гуру]
один день жрашь одно.. . другой другое.. не смешивать

Ответ от Пользователь удален[активный]
Это когда ужин с лъЛеной завтрак Катей))))

Ответ от ANIMA[эксперт]
Раздельное питание.. . Пожалуй, ни одна из теорий здорового питания не вызывала столько споров среди диетологов. Полезно раздельное питание или вредно? Что перевешивает - достоинства раздельного питания или его недостатки? Однозначного ответа на эти вопросы до сих пор нет. Приверженцы теории раздельного питания считают, что если в желудок одновременно попадают несовместимые друг с другом продукты, то их переваривание затрудняется. А плохо переваренные продукты откладываются в организме в виде жира и шлаков. Объясняется это тем, что для расщепления белков требуется кислая среда, а для углеводов - щелочная. То есть условия, необходимые для переваривания различных видов продуктов, кардинально различаются. Если мы одновременно едим пищу, содержащую много белков и углеводов, то какие-то из этих веществ усвоятся хуже. Так, съеденные на пустой желудок фрукты покидают его уже через 15-20 минут, если же съесть их после мяса, они задержится в желудке, вызывая процесс брожения и гниения. В результате продукты поступают в нижние отделы пищеварительного тракта плохо обработанными, что приводит к отложению жира и к повышенной нагрузке на поджелудочную железу. Непереваренные остатки пищи, скапливаясь в толстой кишке, могут стать причиной запоров и других заболеваний. Переход на раздельное питание должен устранить эти проблемы. Согласно принципам раздельного питания, все продукты делятся на несколько групп. Продукты, относящиеся к одной группе, полностью совместимы между собой. А совместимость продуктов разных групп определяется по специальной таблице. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания+ хорошо0 допустимо- плохо 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1. Мясо, рыба, птица - --- --- -+0 - --- -2. Зернобобовые - 0 + +-0 - -++ --- -0 3. Масло сливочное, сливки - 0 0 - -++ -++ 0 - 0 - -4. Сметана - +0 0 - ++0 + +-+ 0 0 - 5. Масло растительное - +-0 - ++0 + +-- --+ 6. Сахар, кондитерские изделия - --- --- -+- --- --7. Хлеб, крупы, картофель - 0 + ++- --+ +-- 0 - 0 8. Фрукты кислые, помидоры - -++ +-- 0 + 0 - 0 + -+9. Фрукты сладкие, сухофрукты - --0 0 - -0 + 0 0 + --0 10. Овощи зеленые и некрахмалистые + +++ +++ +++ -++ ++11. Овощи крахмалистые 0 + +++ -+0 0 + 0 + +0 + 12. Молоко - -0 - --- -0 - 0 - --- 13. Творог, кисломолочные продукты - --+ --- 0 + ++- +-+ 14. Сыр, брынза - -0 0 - -0 + -++ -+- 0 15. Яйца - --0 - --- -+0 - --- 16. Орехи - 0 - -+- 0 + 0 + +-+ 0 - Дыни несовместимы ни с какими другими продуктами.По правилам раздельного питания, между употреблением несовместимых продуктов должно проходить не менее двух часов. Преимущества раздельного питания. Благодаря быстрому прохождению совместимых продуктов по пищеварительному тракту в организме не происходят процессы брожения и гниения, что уменьшает интоксикацию организма. Самочувствие при переходе на раздельное питание улучшается, неплохо сбрасывается вес. Результат такого способа похудения, как правило, бывает достаточно стойким, особенно если использовать его постоянно. Полезно раздельное питание при желудочно-кишечных расстройствах и заболеваниях. Недостатки раздельного питания. Для соблюдения требуются особый режим жизни и сила воли. Привыкнуть к диете раздельного питания многим людям непросто, и хотя организм получает все вещества, необходимые для нормального функционирования, многие испытывают чувство голода. Удовольствие от такой еды получить сложно. Не все врачи согласны, что раздельное питание полезно. По мнению критиков, применение этой методики - искусственное нарушение нормального пищеварения. С момента своего появления как биологического вида люди всегда питались смешанной пищей, и для переваривания именно смешанной пищи наш пищеварительный тракт идеально отлажен самой природой. Если же долго следовать правилам раздельного питания, то пищеварительные органы "разучат

Ответ от ***SKARLETT***[гуру]
Раздельное питание

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Я придерживалась раздельного питания + питание по группе крови- полностью наладился обмен веществ, похудела (как в 10м классе) рост 173- вес был 55кг.Мне очень нравилось-строго знаешь какие продукты твои (группа крови) и что с чем нельзя есть. Здорово! Книжки купите и изучите, начинайте с малого..

Ответ от Леонид Кан[гуру]
белки: мясо, яйца, рыба. орехи, молочные. Они несовместимы с углеводами: мучные, хлеб. каши. Овощи можно и с первой группой и со второй.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]