пивные дрожжи для набора веса эко мон

Ответ от *Oblivion*[новичек]
Cпособов много, но нужно искать не то как поправиться, а как визвать аппетит!!!

Ответ от Vladimir Lobko мастер ТАТУИРОВОК[гуру]
Мышечная масса растет исключительно от белка, животный белок находится только в мясе, плюс обязательно яйца вареные на завтрак не меньше двух штук, сметану по 250 грамм ежедневно, пол литра молока, орехи, и мучное, хлеб, макароны, 1-2 раза в неделю фасоль, через три месяца будет килограмм 8 сверху, обязательно высыпаться, сон не менее 9 часов в сутки. После начала питания примерно через 1,5 месяца в спортзал, и упражнения на наращивание мышечной массы, через месяца четыре упражнения на рельеф. И питаться 6 раз в день. Проверенно мной лично, результат 100%.

Ответ от Море[новичек]
Я, когда хотела поправиться, прочитала такие советы.
Перед едой выпивать стакан сладкого сока (виноградный, персиковый) , это помогает выработке инсулина и вызывает аппетит. Есть больше куриного мяса, оно быстрее усваивается. Есть много орехов (лучше грецкие или кешью) с финиками.

Ответ от Марина Прекрасная[гуру]
я сама собой набрала вес... время видимо пришло
до этого что только не делала ничего не помогало
от дрожжей на 3 кг поправилась, а потом на 4 похудела.. .
в зал надо ходить, железо таскать, самый эффективный метод

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]