плоскостопие ру

Ответ от Вишенка[гуру]
В осоновном это наследственное, или от каблуков может развиться. Говорят, что надо ходить на носочках, делать массаж стоп, и носить артопедическую стельку.

Ответ от Alex@[гуру]
Плоскостопие делится на 3 степени в зависимости от объема поражения стопы.
Первая степень подлежит коррекции с помощью активных массажных процедур, ношения стелек и физических упражнений.
При этой степени плоскостопия своды достаточно высоки и еще неплохо выполняют свои функции, «проявляя недовольство» только при повышенных физических нагрузках: длительных ходьбе, стоянии.
Вторая степень плоскостопия характеризуется выраженными изменениями в костной системе и мышечном тонусе стопы.
В связи с возросшей нагрузкой и уплощением сводов более, чем в два раза, кости плюсны в области головок расходятся «веером» .
Полнота ноги увеличивается, стопы деформируются, часто появляется «косточка» («Hallux valgus»).
При плоскостопии II степени возможны проявления деформации кожных покровов, мышц и костной основы стопы: натоптыши — болезненные омозолелости, мешающие при ходьбе и стоянии, деформация в голеностопном суставе (как правило, Х-образная) с растяжением связок на внутренней стороне сустава, искривление пальцев (большой палец отклоняется кнаружи) .
Третья степень характеризуется практически полным уплощением стопы, отсутствием сводов, выраженной деформацией костного скелета и падением тонуса мышечной ткани.
Амортизационные характеристики стопы и сводов отсутствуют, площадь соприкосновения стопы с полом — максимальная.
Эта степень плоскостопия, как правило, сопровождается деформацией пальцев.
К сожалению, запущенное плоскостопие терапевтическими методами не вылечить. Потребуется хирургическое вмешательство. Но в самой начальной стадии есть возможность избавиться от этого недуга.
Для начала потребуется подобрать правильную обувь. Индивидуальные рекомендации, конечно же, даст врач, но в любом случае каблук не должен быть выше 4 сантиметров, а сама обувь - свободной округлой формы, с плотно фиксированной пяткой.
Кроме того, понадобятся ортопедические стельки (их нужно заказывать индивидуально) , которые позволят равномерно распределять нагрузку.
В начальных стадиях статистического плоскостопия для снятия болей рекомендуют тепловое лечение (ножные ванны) , ограничение нагрузки, рациональную обувь, массаж, ЛФК. Рекомендуют ходьбу босиком по неровной поверхности и песку, ходьбу на цыпочках, прыжки, подвижные игры. При выраженном плоскостопии рекомендуют стельки-супинаторы с моделированием свода, ортопедическую обувь.
Оперативное лечение показано при тяжелых формах плоскостопия, постоянных сильных болях.
Сложно советовать, не зная степени тяжести зхаболевания, возраста больного и т. д. Обратитесь за специализированной помощью. Выздоравливайте.

Ответ от Марина[новичек]
Можно чуть подкорректировать. Это и специальные стельки с супинаторами (в ортопедических магазинах продаются) , и массаж ступней. И еще всем известное упражнение: теннисный мячик ступней катать по несколько минут в день. А вообще с этой проблемой лучше хотя бы к поликлиническому хирургу-ортопеду.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]