пмс как бороться

Ответ от Наталья[новичек]
Плитка шокалада и две тоблетки нош пы.

Ответ от Jane[активный]
может нужно учиться жалеть не себя, а окружающих??

Ответ от Ольга Уральская[гуру]
Есть отличные таблетки. Называются МАГНЕ В6.Снимают нервоз, не сонливые. И что важно-не тянет не еду в этот период. А как известно, лишние килограммы набираются именно в эти дни.

Ответ от Ёергей Шитик[гуру]
А шо це таке?

Ответ от Anuta[гуру]
Чтобы снять раздражительность и улучшить настроение, пейте чай с мятой и ромашкой. Если нервы совсем «на пределе» , поможет настойка пустырника или валерьянка. Постарайтесь сократить количество кофе и крепкого чая, а также колы – эти напитки бодрят, вам же, наоборот, нужно успокоиться. Ешьте поменьше соленых и острых продуктов. Они увеличивают жажду и заставляют вас пить больше воды, чем требуется организму, провоцируя отеки. Клюквенный сок, являясь природным мочегонным, уменьшит отеки и чувство неприятного распирания в животе. Из продуктов лучше отдать предпочтение зерновым, хлебу, рису, картофелю, макаронным изделиям, морепродуктам, сезонным фруктам и овощам, а вот на мясо и молочные продукты лучше не налегать.
При болях в животе поможет теплая ванна (мне помогает) . Еще полезнее вместо пены добавить в воду отвар тех же мяты и ромашки. А вот баню и сауну и во время ПМС, и во время месячных лучше НЕ посещать.
Средством профилактики ПМС является полноценный отдых и сон. Карамель, гуляйте на свежем воздухе, обеспечьте себе 8-часовой сон в хорошо проветренной комнате-Это важно!

Ответ от АнтиПсихоВирус[гуру]
Физическая блокировка
Менструация - это связанное с детородной функцией циклическое выделение крови из матки у девушек и женщин. При беременности менструация отсутствует. Средняя продолжительность менструального цикла - 28 дней, но это идеальный случай. Считается нормальным, если менструальный цикл длится от 25 до 32 дней. С менструацией могут быть связаны следующие проблемы: АМЕНОРЕЯ (отсутствие месячных) , МЕНСТРУАЛЬНЫЕ БОЛИ, ОПУХОЛЬ, БОЛИ В ПОЧКАХ, БОЛИ В ПАХУ, МЕНОРРАГИЯ (сильные кровотечения) , МЕТРОРРАГИЯ (кровотечения из матки в межменструальный период) .
Эмоциональная блокировка
Проблемы с менструацией говорят о том, что женщине трудно принять свое женское начало. Начиная с подросткового возраста, она очень остро (вплоть до раздражения) реагирует на мать, которая была ее первым идеалом женщины. Это не значит, что она не женственна, просто ей не очень нравится роль женщины, так как эта роль предполагает соблюдение слишком большого количества правил. Она хочет, обычно неосознанно, быть мужчиной, причем может даже злиться на мужчин за то, что у них есть какие-то возможности, которых нет и никогда не будет у нее. Она часто заставляет себя играть роль мужчины, но это пробуждает в ней чувство вины, которого она не осознает.
Ментальная блокировка
Если у тебя проблемы с менструацией, твое тело говорит тебе, что твое отношение к женскому началу, которое сформировалось в подростковом возрасте, нуждается в пересмотре. Это отношение тебе вредит и мешает быть счастливой. Повышенная восприимчивость и раздражительность разрушают твое душевное спокойствие. Ты можешь делать все, что хочешь, особенно сейчас, когда женщины все чаще и чаще захватывают традиционно мужские роли.
Ты больше не должна следовать общепринятым правилам, которые определяют разницу между мужскими и женскими ролями. Вместо того чтобы завидовать мужчинам, лучше добиться того, чтобы они начали завидовать тебе. Это позволит тебе достичь гармонии мужского и женского начала. Даже если ты иногда решаешь сыграть мужскую роль, дай себе право нуждаться в мужчине, но так, чтобы не попадать в зависимость от него. Избавившись от стремления сыграть все мужские роди, ты освободишь в своей жизни место для мужчины, который тебе нужен.
Возможно, твои проблемы объясняются влиянием каких-то популярных в твоей семье убеждений. Может быть, в подростковом возрасте тебе внушили, что менструация - это что-то постыдное, греховное, грязное или неестественное? Может быть, тебя убедили в том, что проблемы во время менструации - это нормально? Если да, ты должна пересмотреть свои убеждения и принять идею, что менструация - это неболезненный, совершенно естественный и необходимый для твоего организма процесс.
Духовная блокировка и заключение
Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе СНЯТИЕ БЛОКИРОВОК . Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

Ответ от Альф[гуру]
Чтобы бороться нужно знать причины ПМС - высокий уровень гормонов.
(такой же уровень наблюдается во время оргазма - и в том и в другом случае возбуждение)
Как бороться с ПМС:
1) Можно не допускать очень высокий подъем уровня гормонов с помощью контрацептивных таблеток. "+" - ПМС не будет; но у таблеток куча своих отрицательных побочных эффектов - НЕ СТОИТ (если раньше не принимали гормональные таблетки)
2) Можно потратить эти гормоны на что - нибудь. Например, часто заниматься любовью - и они все истратятся (приятное как говорится с полезным)
3) Можно потратить гормоны на другие нужды организма. Например, если заниматься спортом (без силовых нагрузок) , ускорится обмен веществ. И гормоны сделают свои добрые дела по укреплению сосудов, профилактике атеросклероза.
4) Можно разрушить эти гормоны с помощью печени. Стимуировать печень на такой подвиг можно стаканом свежевыжатого свекольного/морковного/ картофельного сока в день. Немного не вкусно - но действует.
А можно с ПМС не бороться и оставаться такой НЕПРЕДСКАЗУЕМОЙ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ девушкой/женщиной и просто радоваться своему женскому здоровью

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]