Автор CEMPIONAT MIRA задал вопрос в разделе Футбол
Болят коленные суставы после тренировок по футболу (описание внутри) помогите пожалуйста и получил лучший ответ
Ответ от ростик васильев[гуру]
обычно подколенной чашечке находиться связка мышц около суставная сумка заполненная жидкостью для смазки. скорее всего было растяжение и трещина. смазка при нагрузке вытекает создавая боль. так как сухое трение создает дискомфорт. для лечения нужно пить лаврушку три листа на стакан кипятка .пить по одной трети стакана. три недели .это востановит кальцевый баланс. способствуя образованию смазки. плюс вольтареновая мазь втирать по часовой в течении5мин. наколеники надевать перед тренировкой. через три дня после начала лечения давать нагрузку постепенно наращивая в течении трех месяцев. ес нет .то к врачу травмотологу на ренген и операцию заполнения трещины не больно нодорого.
вам стоит ходить на дополнительные занятия по русскому языку. колени болят из-за того, что вы едите слишком много сладкого и мучного, а т. к. вы от этих продуктов не откажитесь, то завязывайте со спортом иначе коксартроз, титановые суставы.
откажЕтесь
После приседаний в смите побаливает колено
Болит колено?
Продиагностирует лишь врач.
НО! Скорее всего, от нагрузки, что при
подробнее...
Подскажите, пожалуйста, я начала ходить на фитнес, вес увеличился кг. на 4, а размер тот же остался. Почему?
начнем с того, что упражнения, которые вы выполняете надо делать на 15 и более повторений, тогда и
подробнее...
занимаюсь спортом подтягиваюсь 17 раз и 24 на брусьях а мышцы не растут масса 40-45кг
Мой муж таких спортсменов называет "воробьи"
Источник: Значит, ты -
подробнее...
Почему хрустят колени ?
Почему хрустят колени – этот вопрос интересует каждого человека, столкнувшегося с данным явлением.
подробнее...
Почему колени иногда начинают хрустеть?
Причиной хруста в коленях может быть артроз коленного сустава ( изнашивание хрящевой ткани, которая
подробнее...
Почему люди не скачут на лосях?
Было и такое…Прирученные http://ru.wikipedia.org/wiki/Лось обладают мирным нравом и хорошо
подробнее...
Колит в левом боку при беге
Может ты повредил какой-то орган под (Рядом) легкого Может (удар, упал и т. д.)
Советую
подробнее...
Стоит ли употреблять стероиды перед тренировками? Почему?
Стероиды- это преждевременное старение, вывод делай
подробнее...
Почему в хоккее и футболе так распространена травма паховых мышц?
да всё элементарно. мышцы они растягивают шпагатом и полушпагатом. а в хоккее ещё и сотрясения
подробнее...
Как можно обучиться паркуру?
С чего начать?
Лучший способ начать заниматься паркуром – это понять, что же это такое.
подробнее...
Дарья Кондакова ( Художественная гимнастика ) завершила карьеру?
Личный тренер четырехкратной чемпионки мира по художественной гимнастике Дарьи Кондаковой Анна
подробнее...
похудела и потеряла гибкость тела
Растяжка для похудения — упражнения и рекомендации
Растяжка для похудения
Растяжка для
подробнее...
подскажите эффективные упражнения для ягодиц.
Махи ногами (впрерёд-назад, в стороны) , приседания.
На велосипеде
подробнее...
Как заставить ребенка кушать? Кушает только конфеты
раз пойдет спать голодная, а на обед все будет есть! проверено!!! (я не деспот!! ) меню у меня было
подробнее...