почему быстро худеть вредно

Ответ от Misha Shmelev[новичек]
Такой же вопрос: " А у Вас ещё не было дистрофии? "

Ответ от ?[гуру]
Быстрое похудение может нанести непоправимый вред и вашей коже. Худея медленно кожа успевает реагировать и успеет подтянуться. Если быстро сбросить вес можно получить обвисшую кожу, растяжки или стрии на коже. Поэтому быстрое похудение, не повод радоваться, уж лучше запаситесь терпением.
Вот еще причина, почему худеть быстро вредно для организма. Сначала ваш организм испытает шок, но потом он включит внутренние механизмы защиты. Ваш организм просто напросто замедлит метаболизм и перейдет в режим накопления. Он будет откладывать в резерв все что едите, даже те продукты, от которых не полнеют. Вот почему после строгих диет многие вновь с лихвой набирают с трудом сброшенные китлограммы. Поэтому выход из диеты не менее важен, если сидели на диете, после нее старайтесь постепенно повышать калорийность рациона.

Ответ от Ўля Мак[активный]
потому что вес потом буквально за 2-3 дня можно набрать. худеешь худеешь а потом как наешься и опять по новой

Ответ от Ђренер[гуру]
Желательно уточнить - быстро худеть на 10-15-20 и более кг. Если Вы быстро похудеете на 3 кг - ничего страшного.
Минусы быстрого и значительного похудения - эстетика (кожа может собираться в складки и отвисать) , опущение внутренних органов (для которых жировые отложения служили механической поддержкой) , сильный стресс для организма (возможен гормональный сбой) .
Поэтому худеть лучше постепенно 2-3 кг в месяц, или курсами по 3-5 кг, далее закрепление результатов в течение 2-3 мес. , и снова курс.
Для интенсивного похудения курсами ищите в .Яндексе диета 4 ингредиентов.
Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!

Ответ от Андрей Гавриленко[гуру]
Потому, что организм не успеет адаптироваться к тем условиям в которые вы захотите его вогнать, а это в свою очередь чревато нарушениями: развития, интеллекта, иммунитета, работоспособности, репродукции и пр. Все биохимические процессы развития и поддержания полноценности организма происходят за счёт тех резервов, которые вы хотите убавить, причём резко.

Ответ от Волчонок[гуру]
к анорексии приводит... затем к булимии, а потом и к...

Ответ от Name jjkkj[новичек]
Да, лучше не торопиться и подойти к похуданию правильно, организм не потерпит над собой издевательств и будет выжидать момент когда отомстит по полной. Голодом морить не в коем случае себя нельзя, белки и углеводы должны присутствовать в вашем рационе ежедневно. Хорошо когда ты решаешься на то что бы сбросить лишние килограммы есть рядом профессионал который будет тебя вести до нужного результата и в итоге закрепит тот результат который вам нужен. Я лично по этому принципу 4 года назад худела, поменяла полностью образ жизни, делала всё что говорил тренер. за 3 месяца потеряла 13 кг. закрепила вес на отметке 50 кг. и держу легко и стабильно. На самом деле диета это есть просто слово, надо полюбить себя и понять. что есть полезно а что вообще не нужно, потому что люди привыкли забивать себя совершенно не нужной для организма пищей от этого сахарный диабет, ожирение, проблемы с кожей да и сам человек психологически становиться уязвим. Я желаю что бы ВЫ полюбили себя, а кто и на сколько ему худеть решает сам, самое главное делать это правильно!!!!

Ответ от Tanya nnnnn[новичек]
Голодовки и быстрая потеря веса - это сильный стресс для организма. (потом вес не только вернется, но и удвоиться) Лучше сбрасывать постепенно и для начала перейти на активный образ жизни + правильное питание. Еще возьмите в помощь вот это сбросите и закрепите результат.
Работает и не вредит...)))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]