Автор ¤ [ ДепУТАТ ]¤ задал вопрос в разделе Детское здоровье
Почему я не высыпаюсь, хотя я много сплю? и получил лучший ответ
Ответ от Весенняя Алёна[гуру]
Состояние, когда человек много спит и не высыпается, часто связано с нарушением естественных циклов отдыха. Время сна должно быть кратно трём часам. Из-за этого после шести часов можно встать свежим, а после восьми чувствовать себя разбитым, если пробуждение произошло в неправильную фазу. Попробуйте несколько дней подряд вставать в восемь утра, чтобы стабилизировать режим. Если постоянная сонливость сохраняется, это может указывать на синдром хронической усталости. Также имеет смысл проверить артериальное давление и шейный отдел позвоночника, поскольку там может быть зажат кровеносный сосуд, мешающий нормальному кровоснабжению. Для поддержания бодрости полезно принимать витамины, заниматься гимнастикой и больше гулять на свежем воздухе.
Режим дня не правильный
У тебя СХУ - синдром хронической усталости.. . Кушай витаминки, занимайся гимнастикой и больше гуляй
еще можно щитовидку проверить, могут гормоны шалить
Много (долго) спать ПЛОХО. Спецы говорят, что время сна должно быть кратно ТРЁМ. По этому, можно проспатьт 6 часов и встать свежим, а после 8- встать разбитым.
Спи меньше. Займись спортом.
это возрастное. у меня дочь тоже соня...
Следи за давлением, очень может быть в шейном отделе какой-то кровеностный сосуд зажат ит. д. Вообще не вредно голову проверить.
это от гипоксии. мало двигаешься и на улице редко бываешь
Спите больше. свободное время в течении дня используйте "под сон".
папаен
Ребёнок ходит во сне, правда не каждую ночь. С чем это связано, кто-нибудь знает?
Хождение во сне, или лунатизм, встречается примерно у 15 процентов детей и часто носит
подробнее...
почему я все время хочу спать?
Постоянная сонливость может быть вызвана разными причинами, от образа жизни до состояния здоровья.
подробнее...
Почему спишь видишь сон?))
Сон состоит из медленной и быстрой фаз. Медленный сон включает четыре стадии засыпания и глубокого
подробнее...
Почему мы видим СНЫ???
Мы видим сны преимущественно в фазу быстрого сна, которая наступает после прохождения стадий
подробнее...
Почему постоянно хочется спать? Не берем-ая я, сплю час 7-8. Может стресс?
Постоянная сонливость при 7-8 часах сна часто связана с современным ритмом жизни и нескончаемым
подробнее...
Сколько нужно здоровому человеку времени, что реально выспаться? Как называется наука, которая изучает сон, кто знает?)
Наука, изучающая сны, называется онейрологией.
_ Явь и сон – две стороны одной медали
почему вечно хочется спать днём (. Ведь много полезного пропускаешь и дела не делаются. Как поспать, чтобы с пользой?
Такая же ерунда вечно.... я вот лично просто сова глубокая... у меня активность ближе к вечеру
подробнее...
почему не спится в 5 утра? часто просыпаюсь в 5 часов и не могу уснуть до 7 утра. и вот ворочуюсь. что это может быть?
Это называется утренняя бессонница.
Уже как-то отвечала на такой вопрос. Но он относится не к
подробнее...
Скажите почему человек хочет спать?
Bы, наверное, замечали, что после сытного обеда клонит в сон. Почему так происходит? Зачем вообще
подробнее...
Почему я постоянно хочу есть?
Постоянное чувство голода возникает по разным причинам. Недосып нарушает гормональный баланс и
подробнее...
Почему мы спим?
Мы спим, чтобы организм мог восстановить силы, а мозг устроил перезагрузку после дневной
подробнее...