почему хватает судорога на ноге

Ответ от Ёжик[гуру]
Во время судорог мне помогает ходьба по полу босиком. Не хватает в организмне магния и железа. Можно попить МАГНЕ В 6

Ответ от T&P[гуру]
нехватка калия и магния. Панангин.
Сейчас сезон фейхоа. Перекрутите с медом и в холодильник. По столовой ложке 3 р в день перед едой. Пополните организм калием, магнием и йодом.

Ответ от Granny[гуру]
Судороги в ногах - прогоним боль
Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп. Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, переутомлением и чаще всего возникают в икроножной мышце. Чтобы прекратить их, рекомендуется расслабить мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив тем самым положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодную землю.
Но, бывает так, что боль подкрадывается незаметно и в самые неподходящие минуты. Что же делать, как быть?
Чтобы быстро снять судороги мышц, необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место. Затем промассируйте ступни ног и икры легкими поглаживаниями и похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, от пяток вдоль икроножных мышц к коленям.
После массажа вернитесь в постель и подними ноги под углом не менее 60 градусов — это обеспечит отток крови и предотвратит повторные судороги.
Полезно проводить массаж ног с помощью эфирных масел (особенно хорошо помогает масло лавра благородного) . Весьма эффективны контрастные ванны для ног — они прекрасно тонизируют кровеносные сосуды.
Народная медицина рекомендует утром и вечером соком свежего лимона смазывать подошвы ног. Ничем не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс лечения не более двух недель. Применяется при судорогах ног.
Пробки от винных бутылок нанизывают на нитку. Одевают такое ожерелье на икру или на стянутую судорогой мыжцу. Судорога через некоторое время проходит. Иногда даже достаточно потереть некоторое время сведеное место и судороги прекратятся.
Горчичное масло. При сведении судорогой рук или ног надо натирать больные места горчичным маслом.
У кого случается судорога в руке, надо взять в эту руку палочку сургуча и судорога через некоторое время проходит. Также некоторым помогает, если они возьмут в руки кусок железа.
Основная причина судорог в икроножных мышцах - нарушения обмена кальция, калия, натрия в мышечной ткани, который начинает развиваться вследствие застоя крови в венах. Недостаток ионов кальция в тканях ног вызывает повышение так называемой нервно-мышечной возбудимости. Сначала развивается мышечная слабость, утомляемость. Со временем эти симптомы перерастают в мышечные подергивания, судороги ног, спазм стоп.
Для варикозной болезни характерны ночные судороги, которые возникают преимущественно во время сна. Провоцирует судороги мышц ног и их неудобное положение

Ответ от Андрей Молчанов[гуру]
может не правильная нагрузка на мышцы, попробуй сменить обувь, а лучше обратись к врачу.

Ответ от Granny[гуру]
Судороги в ногах - прогоним боль
Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп. Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, переутомлением и чаще всего возникают в икроножной мышце. Чтобы прекратить их, рекомендуется расслабить мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив тем самым положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодную землю.
Но, бывает так, что боль подкрадывается незаметно и в самые неподходящие минуты. Что же делать, как быть?
Чтобы быстро снять судороги мышц, необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место. Затем промассируйте ступни ног и икры легкими поглаживаниями и похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, от пяток вдоль икроножных мышц к коленям.
После массажа вернитесь в постель и подними ноги под углом не менее 60 градусов — это обеспечит отток крови и предотвратит повторные судороги.
Полезно проводить массаж ног с помощью эфирных масел (особенно хорошо помогает масло лавра благородного) . Весьма эффективны контрастные ванны для ног — они прекрасно тонизируют кровеносные сосуды.
Народная медицина рекомендует утром и вечером соком свежего лимона смазывать подошвы ног. Ничем не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс лечения не более двух недель. Применяется при судорогах ног.
Пробки от винных бутылок нанизывают на нитку. Одевают такое ожерелье на икру или на стянутую судорогой мыжцу. Судорога через некоторое время проходит. Иногда даже достаточно потереть некоторое время сведеное место и судороги прекратятся.
Горчичное масло. При сведении судорогой рук или ног надо натирать больные места горчичным маслом.
У кого случается судорога в руке, надо взять в эту руку палочку сургуча и судорога через некоторое время проходит. Также некоторым помогает, если они возьмут в руки кусок железа.
Основная причина судорог в икроножных мышцах - нарушения обмена кальция, калия, натрия в мышечной ткани, который начинает развиваться вследствие застоя крови в венах. Недостаток ионов кальция в тканях ног вызывает повышение так называемой нервно-мышечной возбудимости. Сначала развивается мышечная слабость, утомляемость. Со временем эти симптомы перерастают в мышечные подергивания, судороги ног, спазм стоп.
Для варикозной болезни характерны ночные судороги, которые возникают преимущественно во время сна. Провоцирует судороги мышц ног и их неудобное положение

Ответ от T&P[гуру]
нехватка калия и магния. Панангин.
Сейчас сезон фейхоа. Перекрутите с медом и в холодильник. По столовой ложке 3 р в день перед едой. Пополните организм калием, магнием и йодом.

Ответ от Ёжик[гуру]
Во время судорог мне помогает ходьба по полу босиком. Не хватает в организмне магния и железа. Можно попить МАГНЕ В 6

Ответ от Андрей Молчанов[гуру]
может не правильная нагрузка на мышцы, попробуй сменить обувь, а лучше обратись к врачу.

Ответ от 3 ответа[гуру]