почему мышцы устают

Ответ от Ђаня[мастер]
После длительного перерыва в физических упражнениях мышцы после нагрузки (беге, гимнастике и т. п. ) болят несколько дней. Сел на шпагат и мышцы заболели - мы просто рвём ткани нашего организма. Тело болит. через некоторое время всё заживает и боль прекращается. А вообще всё индивидуально. Для каждого организма своя нагрузка предельно допустима

Ответ от Maverick[гуру]
- Скапливаются "отходы", которы кровь не успевает отводить.. . и кислорода не хватает (читал).. . А "на практике" - вот устают - начинаю специально дышать глубоко и часто ("гипервентиляция") - мышцам легче становится.. . Кстати - вот почему после "работы" -когда мышцы болят -ванна тёплая помогает? - просто сосуды расширяются.. . отвод "мусора" из них лучше..

Ответ от Полиграф Шариков[эксперт]
Прежде всего - это угнетение нервного центра, отвечающего за данную мышцу. Истощение медиаторов в синапсах, истощение энергитических молекул в самой мышце (АТФ) , накопление вредных метаболитов (молочная кислота) - все это ведет к утомлению мышц.

Ответ от Любовь Ванина[эксперт]
Мышцы устать не могут, просто общее состояние организма ухудшается, понижается иммунитет. Это возможно из-за проблем с зобом, ухудшается общее состояние, появляется сонливость.

Ответ от Анна Ласканич[гуру]
Раньше была теория, что в мышцах накапливается молочная кислота после физ. нагрузок, сейчас есть теория, что болят мышцы от переисбытка кальция

Ответ от Дима Крижевский[гуру]
поступи в мед институт и на курсе физиологии узнаеш ( а вообше это скапливание молочной кислоты в мышцах при недостаточном поступлении кислорода из крови в мышцы)

Ответ от Ђиара Меньшикова[гуру]
Были бы они натренированы, не уставали бы =) Делайте по утрам зарядку и растяжку мышц, по-маленьку и все будет гуд 😉 Горячая ванна с пихтовым маслом очень хорошо снимает мышечную боль. Так же дело может быть не только в мышцах, но и в варикозном расширении вен.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]