Автор Ольга задал вопрос в разделе Прочие дела домашние
Почему надо спать ночью, а не днем, и непременно в темноте и тишине???)) и получил лучший ответ
Ответ от Іап-Царап[гуру]
Человеческий организм эволюционно настроен на дневное бодрствование и ночной отдых. Именно ночью, особенно после 22 часов, запускаются ключевые восстановительные процессы и вырабатываются гормоны, отвечающие за омоложение и правильную работу внутренних органов. Особую роль играет мелатонин, который регулирует циклы сна и бодрствования. Наша шишковидная железа, или эпифиз, вырабатывает этот гормон исключительно в темноте. Поэтому сон при свете не считается полноценным. Темнота и тишина необходимы для глубокого и спокойного отдыха, позволяя биологическим часам работать без сбоев. Пренебрежение ночным сном нарушает естественные ритмы и вредит здоровью, а качественный ночной отдых гарантирует гармоничное функционирование всего тела.
а не надо-не спите!!!!))
почему.. ну не спите. хотя мне лично было бы наоборот удобнее. да вот только школе на это по-барабану. так бы я ночью училась))
В детстве я тоже так думал.
Сама обстановка располагает всё для сна.
Днем тоже надо. Хотя бы часик. Тогда ночью в ответах можно посидеть подольше.
биоритмы человеческие таковы. вот и все. если Вы перестроились-спите когда хотите!! 1!
можете и днем при криках и при свете, в чем дело спите когда хотите....))
Только ночью вырабатываются гормоны, влияющие на омолаживание (восстановление) организма. Поэтому ночные работы вредны.
Организм после 22 часов засыпает, поэтому те, кто не спит ночью, просто губят свое тело и внутренние органы, а надо знать биологические часы всего организма
А потому что природой так устроено и человеческий ритм сориентирован на дневное бодрствование, и зрение не позволяет видеть ночью. Кроме того ночной сон экономит электроэнергию!))
дольше проживешь
Почему нельзя мыться ночью?
вода шумит, соседям спать мешает, они идут на "ответы" с таким вопросом: "Помогите! ! у меня
подробнее...
когда ночь надо говорить доброй ночи или нет? Мы здороваетмся говоря доброе утро добрыйц день и добрый вечер
А почему - нет?
Доброй ночи!
Не скучной ночи!
Спокойной ночи!
Почему у человека постоянная сонливость? Как бороться с таким состоянием?
Причины постоянной сонливости
Постоянная сонливость сопровождается ощущением общей слабости
подробнее...
почему ребенок 2 лет плохо спит ночью?
Вариант первый – возрастные особенности
Почему-то считается, что дети первых месяцев
подробнее...
Почему волки и собаки воют на луну ? (см. фото)
Род волки (Lupus) объединяет волков, койотов, шакалов, диких и домашних собак - наиболее крупных
подробнее...
Почему надо спать на правом боку
Сон на боку с согнутыми коленями традиционно считается наиболее оптимальной позой для отдыха.
подробнее...
Соседи делают ремонт, а у меня маленький ребенок, которому нужно днем спать...
Ситуация сложная, но у вас есть законные способы защитить режим дня ребенка. По правилам проведения
подробнее...
можно ли спать в лифчике?если нет,то почему??? мне очень надо знать ответ на этот вопрос!!!!)
лучше спать без него. любой лифчик хоть немного, но сдавливает грудь, а это мешает кровообращению.
подробнее...
Почему ребенок не сидит после присаживания в 8 месяцев?
Мы тоже не умеем сами садиться, присаживаемся только с помощью родителей, признаки такие же,
подробнее...
почему детям нельзя ложится спать в 00:00 или ещё позднее
Детям не рекомендуется ложиться спать в 00:00 или позднее, так как для нормального роста им
подробнее...