почему нельзя есть много орехов

Ответ от Sonze[гуру]
Орехи очень сытны, и поэтому незаменимы для вегетарианско­го питания или временного вегетарианства (пост). Орехи, добавленные в блюда, прекрасно восполняют и разнообразят рацион. Сытость дают жиры и белки, которых очень много в орехах. Их можно есть в любом виде, с овощами или от­дельно, вприкуску или вдобавку.
Не рекомендуется есть много орехов Если съесть слишком много орехов, они могут вызвать дискомфорт в желудке и кишечнике, слишком большой при­лив сил, требующий разрядки в течение нескольких часов, жар во всем теле.
При приеме внутрь орехов и ядрышек надо соблюдать дозировку, т. е. принимать в небольшом количестве, т. к. достаточно чуть избыточного приема и у человека начинаются головные боли в передней части головы, это вызвано тем, что прием ядер ореха вызывает сужение сосудов головного мозга в передней части головы.
Если зубы слабые, нужно орехи расто­лочь или перемолоть на кофемолке (мельнице) .
Ежедневное употребление орехов тонизирует нервную систему, снимает переутомление, головные боли, ук­репляет нервную систему, сердечную мышцу, полезно при за­болевании печени.

СОВМЕСТИМОСТЬ: Орехи и мед не совместимы. Орехи лучше сочетаются с овощами, в крайнем случае – с кислыми фруктами.
Для максимальной пользы достаточно съедать в день 50 гр смеси орехов, тщательно ее пережевывая, диетологи не советуют есть много орехов, Любые орехи оказывают значительную нагрузку на печень. Чтобы они быстрее усваивались, необходимо измельчать их или даже размачивать.
Поэтому не стоит горстями поглощать орехи, так как излишнее количество питательных веществ попросту не усваивается.