Почему во время месячных нельзя заниматься спортом
Автор Анна Трофимова задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
А почему при месячных нельзя заниматься спортом? и получил лучший ответ
Ответ от Ѓмка[гуру]
Заниматься спортом во время месячных не запрещено, но нагрузку необходимо корректировать. В первые дни нежелательны тяжелые физические нагрузки и сильное напряжение мышц передней брюшной стенки и промежности. Это может вызвать рефлюкс (заброс) менструальной крови в брюшную полость, что способствует развитию эндометриоза. Также интенсивные тренировки способны усилить кровотечение, а из-за особенностей организма в этот период любые полученные травмы будут заживать дольше. При этом легкая активность, например ходьба или растяжка, даже полезна и помогает снять спазмы. Замечено, что именно в эти дни жир сжигается максимально качественно. Если ничего не болит и используется надежная защита, можно спокойно продолжать занятия, исключив подъем тяжестей, интенсивную прокачку пресса и перевернутые позы. Главное правило — прислушиваться к своему организму и не допускать переутомления.
можно, только осторожно, нагрузка большая....
Бред! Можно! Просто некоторые не могу заниматься из-за неприятных ощущений и плохого самочувствия в эти дни.
а кто тебе сказал, что нелзя!
Ты это нашему тренеру скажи!! !
Он какими то медицинскими научными подтверждениями нас "кормит", хотя я ему доверяю...
можно! и при всем при том именно в эти дни качественно сжигается жир! как ни в какие другие. просто в эти дни конечно же хочется поленится.
не знаю! если ниче не болит и надежно защищено, то я даже не обращаю на это внимание! придумано, наверное, чтоб косить физ-ру в школе:)
не знаю почему, но мой тренер по йоге категорически запрещает приходить на тренировку в эти замечательные дни
Умка правильно сказала, и еще кровотечение усиливается, не для всех это полезно. По этой же причине и сексом не рекомендуют заниматься в эти дни.
в критические дни ВСЕ СЛИЗИСТЫЕ (не только там) наливаются кросью и как бы разбухают. поэтому лучше не ходить к стоматологу, на маникюр и т п в том числе и не заниматься ничем таким, где есть вероятность получить травму. будет море крови и заживать всё будет долго.
Запачкаешь спортзал.
Почему нельзя заниматься гимнастикой во время месячных?
Наверное, не гимнастикой вообще, а просто не делать упражнения, когда попа выше головы. Это, типа,
подробнее...
Можно ли качать пресс во время месячных?
Вообще читала, что в месячные (особенно в первые дни) нельзя ничем подобным заниматься. Писали, что
подробнее...
Почему нельзя качать пресс и делать другие упражнения когда идут месячные?
Во время менструации организм испытывает стресс и может быть ослаблен, поэтому к нагрузкам на пресс
подробнее...