почему после обеда хочется спать

Ответ от Деревянко Сергей[гуру]
Главное то, что и когда вы кушаете!
Первая причина – переедание!
Вторая причина того, что рубит днем - если кушать в обед еду, которая имеет сладкий вкус! Сладкий вкус дает энергию, но она остается на уровне живота - и человек сильно расслабляется. А сладкое хочется в обед, если не хочется работать. Говорят: «Если хочешь ты работать – ляг поспи и все пройдет! » Только сладкого покушай перед этим.
Есть еще еда, которую если кушать утром, то будет рубить в обед. Это все зерновые и бобовые культуры. Например, очень модно сейчас кушать на завтрак овсянку, кукурузные хлопья, мюсли и т. п. Что при этом происходит? Да, как в рекламе - появляется море энергии, НО в этой же рекламе не договаривают, что эта энергия как быстро и сильно вспыхивает и потом также быстро уже к обеду очень сильно истощается, что приводит к усталости к обеду, износу организма и нервному истощению.
Почему еще хочется спать днем?
Потому что нервная система и головной мозг отдыхает только 2 часа в сутки - с 22 до 24 часов И ВСЕ! Если в это время не спать, то будет рубить днем!
Далее – если очень перевозбуждена нервная система вечером, в итоге - плохой сон. И хочется спать днем. Такое бывает, если кушать сладкое (например тот же виноград) , мучное (ЛЮБОЕ! - в том числе все каши, кроме гречки) , острое (специи) или соленое вечером на ужин или после 18 часов.