Автор Wladimir задал вопрос в разделе Прочие дела домашние
Почему после завтрака всегда опять хочется спать??? и получил лучший ответ
Ответ от Константин Чекмарёв[гуру]
Сонливость после завтрака — естественная реакция организма. После еды, особенно обильной, кровоток перенаправляется от мозга к желудку для переваривания пищи. Это вызывает небольшое снижение давления и легкую нехватку кислорода, что приводит к желанию спать. На дремоту влияет и состав еды. Калорийные блюда или продукты вроде картофеля способствуют расслаблению, а выброс инсулина стимулирует выработку успокаивающего серотонина. Это состояние характерно для любого времени дня после приема пищи. Исторически эта особенность замечена давно: Петр Первый даже обязывал рабочих спать по часу после обеда, зная, что эффективность труда в этот период все равно падает. Чтобы избежать утренней сонливости, старайтесь делать завтрак более легким, добавляя в него белки и овощи вместо простых углеводов.
Наверное, вы переедаете. Уменьшите порцию.
забыли выпить чашечку крепкого кофе
Поел, поел и поспать можно
я не завтракаю и по утрам спать не хочу
...и после обеда и ужина ...Петр первый после обеда застовлял работяг спать 1 час хочешь не хочешь спи.... все ровно работник после обеда .никакой
болезнь мигрень жрать охото работать лень
мне в обед, завтрак, пролетает без сна.
Наверно слишком калорийный.... неправильно подобраны продукты.... Например, если вы кушаете картошку, то она расслабляет
даёт лень, а рис развивает трудолюбие ( японцы кушают рис и очень трудолюбивы)....
А если по научному объяснять то это происходит по тому, что после еды происходит отток крови от головного мозга к желудку, резко падает головное давление и начинает хотеться спать, это после каждого приема пищи происходит, особенно после обильного, вот как то так, я где то в какой то передаче про здоровье это слышала 🙂
И не только после завтрака. Жизнь это вечная борьба, до обеда с голодом, после обеда со сном.
После приняти я пищи, через какое-то время начинает болеть кишечник, ем немного. Какие причины могут быть?
Боли в кишечнике после приема пищи, даже при небольшом объеме еды, могут иметь несколько причин.
подробнее...
Когда вы чистите зубы утром? До завтрака или после? Почему?
Стоматологи выделяют два правильных подхода. Первый вариант — чистить зубы до завтрака. За ночь во
подробнее...
Как правильно питаться? Что есть на завтрак обед и ужин?
Завтрак должен быть легким: либо каша с фруктами либо творог и сок.
Через 1,5-2 часа после
подробнее...
после родов сильно поправилась как похудеть?
Чтобы организм худел не за счет потери мышечной массы, а за счет жира, он должен регулярно, не
подробнее...
Можно ли похудеть если не есть после 18
Да, похудеть, если не есть после 18 часов, реально, но результат зависит от дневного рациона. Если
подробнее...
как правильно принимать витамины,до или после еды,утром,днём или вечером?
Действие витамина Д начинается через 24-48 часов после его употребления. Следовательно, правильно
подробнее...
А вы утром завтракаете? Или кофе и к компу?)))
Правильно писать и говорить «завтракаю». Глагол «завтракать» относится к первому спряжению, поэтому
подробнее...
Можно ли похудеть, кушая на завтрак овсянуюгречневую кашу на воде с фруктами?
Каши (только натуральные, а не разно-всякие химические хлопья) - источник микро- и макро-элементов,
подробнее...
Вы пьете кофе или чай после того, как съели завтрак или до? А как правильней будет?
Когда встает вопрос, что предпочесть утром — чай, кофе или другой напиток, меня волнует не только
подробнее...
Что можно приготовить спортсмену на завтрак*?
Мой спортсмен на завтрак ест геркулесовую кашу на воде, пьет йогурт!
Раз два в неделю 2 яйца с
подробнее...