От чего хочется спать днем
Автор Neo задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Почему постоянно хочется спать днем? И скажите в какое время днем спать не рекомендуемо! Спсибо и получил лучший ответ
Ответ от Бритва[гуру]
Фаза глубокого сна имеет колебания с частотой около 1.5 часа. Т. е. если разбудить человека во время глубокого сна, он будет вялым, раздражительным, уставшим. Если разбудить на грани входа или выхода с глубокого сна, то эффект обратный. Короче горя, сон как волны с периодом в 1.5 часа, следовательно планируй сон, чтобы проснуться в кратный 1.5 часу промежуток времени. Пример: 1.5 часа; 3 часа; 4.5 часа; 6 часов и т. д. На собственном опыте проверял - действует безотказно! Сам "сова", но на работу вставать надо утром, поэтому ложусь в районе 3-х ночи, встаю в 6. Н аработе имеется такое дело как обеденный перерыв с 1 до 2. Но никто ведь не контролирует, во сколько ты ушёл или вернулся? Я обычно выкраиваю 1.5 часа в обед. Иногда срубает в 4-6 часов, но как тут действовать, не знаю. Если не на работе или в ночную смену, то спать надо именно с 4 до 7 (+/- час).
Источник: опыт
Ответ от Natka Natali[гуру]
во время работы или учебы
во время работы или учебы
Ответ от Ladybird[гуру]
попробуй перебороть свое желание.. днем вообще лучше не спать.. пораньше ночью ложись спать..
попробуй перебороть свое желание.. днем вообще лучше не спать.. пораньше ночью ложись спать..
Ответ от Елена[эксперт]
вы знаете-обычно хочется спать после обеда, когда сын был маленький, я с ним днем ложилась и через 20-30мин. вставала и чувствовала себя замечательно. А спать днем можно до захода солнца говорят, но это больше к зиме относится
вы знаете-обычно хочется спать после обеда, когда сын был маленький, я с ним днем ложилась и через 20-30мин. вставала и чувствовала себя замечательно. А спать днем можно до захода солнца говорят, но это больше к зиме относится
Ответ от Надежда[гуру]
либо нарушен режим. и Вы спите в основном днем, а ночью работаете, либо это хроническая усталость. у меня так тоже было. а спать надо себе позволить по возможности когда хочется. даже полчаса сна днем позволят продолжить активное завершение рабочего и делового дня.
либо нарушен режим. и Вы спите в основном днем, а ночью работаете, либо это хроническая усталость. у меня так тоже было. а спать надо себе позволить по возможности когда хочется. даже полчаса сна днем позволят продолжить активное завершение рабочего и делового дня.
Ответ от Ёлушаю Вас,голубчик[гуру]
У вас пониженое давление. От него нет лекарств. Только кофе, шоколад и прочее. Спать не рекомендовано на закате, и перед сном.
У вас пониженое давление. От него нет лекарств. Только кофе, шоколад и прочее. Спать не рекомендовано на закате, и перед сном.
Ответ от Аля[гуру]
Проверить давление не помешает. Сонливость бывает при многих недугах, например, при нарушениях в щитовидной железе, болезни кровеносных сосудов, проблемах с желудком. Сон днем многим помогает, только нельзя спать на заходе солнца, т. е. в 5-7 часов во вторую половину дня.
Проверить давление не помешает. Сонливость бывает при многих недугах, например, при нарушениях в щитовидной железе, болезни кровеносных сосудов, проблемах с желудком. Сон днем многим помогает, только нельзя спать на заходе солнца, т. е. в 5-7 часов во вторую половину дня.
Ответ от Михаил Булгаков[эксперт]
Спать днём обязательно нужно. И чем Вы моложе, тем более нужно. Время - 25 минут сразу после обеда. Примерно в 12.10. Будь Вы хоть студент, хоть управляющий крупной компанией. Это не шутка. Пусть сейчас Вам это недоступно, но придёт время, когда Вы сможете это себе позволить, как позволяет сейчас мой гендиректор и его первый зам.
Спать днём обязательно нужно. И чем Вы моложе, тем более нужно. Время - 25 минут сразу после обеда. Примерно в 12.10. Будь Вы хоть студент, хоть управляющий крупной компанией. Это не шутка. Пусть сейчас Вам это недоступно, но придёт время, когда Вы сможете это себе позволить, как позволяет сейчас мой гендиректор и его первый зам.
Ответ от Леди Телец[мастер]
После захода солнца спать нежелательно!
После захода солнца спать нежелательно!
Ответ от Ирина Крешенкова[новичек]
Попей електрокок.
Попей електрокок.
Ответ от Пользователь удален[активный]
Насколько я знаю, врачи рекомендуют раньше ложиться и раньше вставать, по возможности спать после обеда (около часа) . Это действительно очень тяжело, зато потом намного лучше себя чувствуешь в ритме.У меня та же проблема - днем хожу как сонная муха. Это все потому, что нет режима.А вот если и очень хочется спать, не рекомендуется спать во время заката. Во-первых, после пробуждения будете себя чувствовать разбитым (как ни странно, но это так) . Во-вторых, это вредно для организма.А о времени.. . У каждого человека свои биочасы и биоритмы, поэтому нельзя дать общий для всех распорядок. Просто прислушивайтесь к своему организму.
Насколько я знаю, врачи рекомендуют раньше ложиться и раньше вставать, по возможности спать после обеда (около часа) . Это действительно очень тяжело, зато потом намного лучше себя чувствуешь в ритме.У меня та же проблема - днем хожу как сонная муха. Это все потому, что нет режима.А вот если и очень хочется спать, не рекомендуется спать во время заката. Во-первых, после пробуждения будете себя чувствовать разбитым (как ни странно, но это так) . Во-вторых, это вредно для организма.А о времени.. . У каждого человека свои биочасы и биоритмы, поэтому нельзя дать общий для всех распорядок. Просто прислушивайтесь к своему организму.
Ответ от Вадим Волков[эксперт]
с 12 до 12:30. Потому что в это время надо обедать!ну а потом, пожалуйста...
с 12 до 12:30. Потому что в это время надо обедать!ну а потом, пожалуйста...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Почему постоянно хочется спать днем? И скажите в какое время днем спать не рекомендуемо! Спсибо
От чего может быть бессонница? И как с ней бороться?
Напряженный ритм жизни, постоянные нервные стрессы, неполноценный отдых – все это приводит к
подробнее...
спросили в Другое
как не спать всю ночь? Нужно не спать всю ночь, как это сделать?
Твой организм работает в соответствии с биоритмами независимо от того, спишь ты или нет. Поздним
подробнее...
как не спать всю ночь? Нужно не спать всю ночь, как это сделать?
Твой организм работает в соответствии с биоритмами независимо от того, спишь ты или нет. Поздним
подробнее...
не могу уснуть уже 3 дня! что делать? из за чего это? от этого можно умереть?
ДЛя начала, веди зоровый образ жизни)) ) вставай рано, иди на пробежку, или просто погуляй. 1
подробнее...
Что делать, если двухлетний ребенок закатывает истерики
Кризис двухлетнего возраста
В один прекрасный день мама полутора-двухлетнего малыша вдруг
подробнее...
спросили в 8 месяцев
От чего ребенок 8 месяцев может иногда плакать, орать без видимой причины, "на ровном месте"?
он хочет есть?
у него болит животик?
его замучили злобные пуки?
у него мокрые
подробнее...
От чего ребенок 8 месяцев может иногда плакать, орать без видимой причины, "на ровном месте"?
он хочет есть?
у него болит животик?
его замучили злобные пуки?
у него мокрые
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Стихотворение Лермонтова (+) О чём оно? Каков смысл кроется в нём?
Для тех, кто не в курсе.
Армия живет по распорядку дня: подъем, физзарядка, завтрак,
подробнее...
Домашнее ограждение для маленькой собачки
У меня щенку 8 месяцев, только сейчас стали отказываться от вольера. Закрывали ее, когда уходили из
подробнее...
спросили в Зануда
А что вам помогает всегда идти Вперёд и ...Не Оглядываться Назад?... Поделитесь своими секретами.. . +
ИДТИ ВПЕРЕД ..НЕ ОГЛЯДЫВАЯСЬ, и ты чувствуешь Всем Сердцем, что вот-вот Обязательно случится Что-то
подробнее...
А что вам помогает всегда идти Вперёд и ...Не Оглядываться Назад?... Поделитесь своими секретами.. . +
ИДТИ ВПЕРЕД ..НЕ ОГЛЯДЫВАЯСЬ, и ты чувствуешь Всем Сердцем, что вот-вот Обязательно случится Что-то
подробнее...
Если подросток постоянно хочет спать, из за чего это может быть? Как от этого избавиться?
Это нехватка микроэлементов и минералов. Восполнение их, обычно, ведет к нормальному балансу.
подробнее...
вы можете сказать точные признаки беременности?..
Следующие симптомы являются наиболее частыми признаками начала беременности.
Пропуск
подробнее...
Как же хочется спать ...Хронический недосып- это болезнь?))
Хронический недосып - это болезнь века! Рабочий темп за последние сто лет благодаря прогрессу
подробнее...
что такое депрессия и как с ней бороться?
Снова не выспался, с утра поссорился с женой, начальник отказал в прибавке к зарплате, а тут еще
подробнее...
Ребенку 8,5 месяцев, ночью просыпается через каждые 2 часа просит грудь, и так с 6 месяцев. Днем спит максимум 2 часа.
Моя сначала редко просыпалась ночью, постепенно дошли до просыпания каждые 30-40мин, как отучила от
подробнее...
спросили в Добеле
Простудилась, уже 3 день постоянно хочу спать...
Простуда включает в себя ряд заболеваний вызванных переохлаждением организма.
Симптомы: Общее
подробнее...
Простудилась, уже 3 день постоянно хочу спать...
Простуда включает в себя ряд заболеваний вызванных переохлаждением организма.
Симптомы: Общее
подробнее...