почему просыпаюсь в 5 утра каждый день

Ответ от Ермаков Александр Сергеевич[гуру]
Ничего сверхъестественного в этом явлении нет. Такое у многих людей бывает. И не обязательно в 5 утра. Дело в том, что сон - это не непрерывная стадия состояния мозга. Он делится на циклы. Один цикл примерно 1,5 ч. Цикл начинается с фазы медленного сна, которая длится около часа, потом она перерастает в быстрый сон, который длится около 10-20 минут. Во время медленного сна биоритмы сильно замедленны, а во время быстрого приближены к состоянию бодрости. В фазе быстрого сна мы видим сновидения. Идеальный вариант пробуждения - это в самом конце быстрого сна, т. е. в самом конце цикла (логическое и корректное завершение сна) , когда тело готово к бодрствованию. Вероятно всего, у вас так организм устроен, что около 5 утра вы отсыпаете свои положенные минимальные 4 цикла, после чего просыпаетесь; но если будете ещё длительное время лежать, то снова засыпаете. Если я верно предположу, то вы ложитесь спать около 23 часов. Если вы ложитесь примерно в одно и то же время и в середине ночи просыпаетесь в одно и то же, это означает, что ваш организм работает строго, как часы. Это очень круто на самом деле! !
Я помню, когда жил строго по режиму, тоже было подобное. Ложился всегда в половине одиннадцатого, далее в середине ночи просыпался строго в 4:30-4:35, потом досыпал ещё ровно 3 часа и вставал. Чувствовал себя прекрасно. Почти 100% людей во сне хотя бы 1 раз просыпаются. Это свидетельство нормальной загруженности в течении дня. Как правило, как убитые, спят без просыпания только те, кто очень много умственной и физической энергии тратит днём, поэтому им минимальных человеческих 6 часов недостаточно, чтобы восстановить силы. Яркий пример - солдаты в армии. Изначально 8 часов солдатского сна планировалось, исходя из того, что было замечено, что в среднем людям нужно, чтобы выспаться 7,5 часов. Столько веками спали средне статистические люди взрослые, которые имели возможность спать столько, сколько захочется. 7,5 ч. -это 5 циклов. Столько нужно выспаться человеку со средней загруженностью днём. А 8 часов было сделано, чтобы было время на подготовку к засыпанию и пробуждение чуть раньше, чем поступит команда ПОДЪЁМ. Но солдат (особенно дух) имеет высокую дневную загруженность. Ему нужно все 9 часов, чтобы выспаться. Поэтому во время отбоя его организм (если без нарушений) мгновенно засыпает, а по истечении 7,5 часов наступает 6 фаза. И ещё через полчаса 6-й медленный сон уже набирает обороты, и организм как раз в это время успевает максимально замедлить свои биоритмы, и как вдруг звучит команда ПОДЪЁМ. Вот поэтому многие солдаты и думают часто о сне, как это водится. Если бы увеличили солдатское время на сон ровно на час, военная подготовка была бы значительно лучше (конечно, если бы не уменьшили при этом дневную загруженность) . Вот такие вот в жизни парадоксы...

Ответ от Zl13[гуру]
Нарушение сна.
Это довольно часто бывает.

Ответ от Ёирена †††[новичек]
везет вам) а я вот просыпаю, то в 3 часа то в 4 вечера) а в 5 утра только засыпаю)

Ответ от Нейроразнообразие.[гуру]
Наверно, прочитали где-то о том, что в Ведах сказано "крутые чуваки должны просыпаться в 5 утра, а кто просыпается позже, тот лох" )

Ответ от GeometriyaUma[гуру]
В вашем нике, Я есть-инфа ушла в подсознание и начался процесс пробуждения сверхсознания.

Ответ от Ирина[гуру]
Вы просто становитесь чувствительными к энергиям, которые проходят через ваше тело. В это время или около того приходит порция энергии на день, которой человек может сотворять свое пространство, пользуясь умениями, которые наработал ( в простонародье - или неосознанном состоянии - прожить события дня) - большинство пока делают это неосознанно. А можно просто запустить, проснувшись, мысль и позитивненько представить себе как успеваешь сделать то важное, что предстоит в наступающем дне. И не важно что это погладить скопившееся белье или договориться с партнерами о проекте))

Ответ от Бакмистер[гуру]
В сову обратились. Скоро в сан филина прейдёте.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]