Вес растет а объемы нет
Автор Викусик задал вопрос в разделе Коррекция веса
Почему объемы уменьшаются, а вес увеличился? и получил лучший ответ
Ответ от Ёиреневая фея[гуру]
Вы не пишете свой возраст. Если ещё идёт рост, то за счёт костей, а они увеличиваются и весят тоже кое-что... и немало.. .
Во-вторых, вы забросили взвешивание и устраиваете перекусы, а на каждый кусок пищи, неважно что это овощи или фрукты поджелудочная вырабатывает ферменты и инсулин, а печень работает тоже выработкой желчи и они не отдыхают, не успеваю восстановиться. Никаких запасов еды, как сказано выше, организм наш делать не может, не говорите чушь.
Белок пищи расщепляется 4 часа. Если вы поели в 18 часов, то к 22 часам процесс закончится. Ничего удивительного, что вес ваш вырос, а к объёмам вы привыкли и они тоже не стали меньше, это ваше субъективное ощущение.
Что за разгрузочные дни у вас, непонятно. Это должен быть один голодный день в неделю, без твёрдой пищи - вода или кефир.
Если вы утром натощак весите, к примеру 55 кг, то вечером, при правильном питании будете весить 56 кг и это нормально... За разгрузочный день теряете 1 кг и так идёт снижение веса, если этим заниматься, а вы не занимались и теперь удивляетесь.. .
Можно и нужно худеть и без физической нагрузки.
Займитесь собой !
Сиреневая фея
Высший разум
(6941848)
Может быть у вас весы неправильно показывают ?
Попробуйте взвеситься где-то в другом месте, на других весах.
Так не может быть, вы же это понимаете ?
Вес - это далеко не показатель, так что заморачиваться нет смысла. Правильно оценивать диету перед зеркалом, а не стоя на весах.
когда вы не едите после 6 то организм запасается едой, и разгрузочные дни это фигня поскольку вы поголодали а организм потом решил запастись, нужно есть 5 раз в день, завтрак должен быть самый сытный, а ужин самый легкий, есть через каждые 3-4 часа.
А тебе как надо- наоборот?