почему во время стресса не хочется есть

Ответ от Mentos[гуру]
Во время стресса организм активирует реакцию «бей или беги». Выброс адреналина и кортизола подавляет работу пищеварительной системы, чтобы перенаправить энергию на мышцы и жизненно важные органы, поэтому аппетит временно пропадает. Это нормальная физиологическая реакция, но долго голодать не стоит. Постарайтесь не заставлять себя есть большими порциями. Лучше пить теплый травяной чай с мятой, есть легкие продукты небольшими порциями, например банан, йогурт или бульон. Прогулка на свежем воздухе или легкая физическая активность помогут снизить уровень гормонов стресса и естественным образом вернуть аппетит. Можно принять мягкое успокоительное на растительной основе, например валерьянку. Обязательно поговорите с близкими или друзьями, поддержка окружения помогает быстрее отвлечься от проблем и справиться с переживаниями.