Автор Дмитрий Кормишин задал вопрос в разделе Занятия спортом
Я медленно бегаю! и получил лучший ответ
Ответ от Антон Пустынников[активный]
делай побольше ускорение, например ; выбираеш дорожку метров на 30 и подхода по 4 подряд, сначала по слабже, потом по быстрее, и последним подходам выкладывайся на 101 % и будет результат! можно потом еше увеличивыть дистанцию! ХОТЯ твоя проблема в самой твоей природе, скорее всего ты намного лучше бегаеш на большие дистанции .
Ответ от Masha Ponomareva[новичек]
попробуй бег вгору и по песку
попробуй бег вгору и по песку
Ответ от Jedi[гуру]
Конечно. Тренируйся только на спринтах, нельзя смешивать, если хочешь добится серьезного результата
Конечно. Тренируйся только на спринтах, нельзя смешивать, если хочешь добится серьезного результата
Ответ от Александр Дедов[активный]
используй побольше многократных прыжков с подбежки, а так же бег в полоую горку и с горки. обрати внимание на быстроту выноса маховой ноги вперед и активную работу рук.
удачи!!!
используй побольше многократных прыжков с подбежки, а так же бег в полоую горку и с горки. обрати внимание на быстроту выноса маховой ноги вперед и активную работу рук.
удачи!!!
Ответ от Baby[новичек]
может тебе и правда лучше длинные дистанции? Попробуй, вдруг у тебя лучше получится)
может тебе и правда лучше длинные дистанции? Попробуй, вдруг у тебя лучше получится)
Ответ от Максим кузнецов[активный]
смотря какой вес
смотря какой вес
Ответ от DooDoo[гуру]
Как вариант, купи машину.
Как вариант, купи машину.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Я медленно бегаю!