почему я не помню свои сны

Ответ от Galina[гуру]
Благодаря Фрейду мы знаем, что каждый сон содержит информацию о наших скрытых желаниях. Поэтому мы чувствуем досаду, когда не удается вспомнить свой сон. Почему сновидения забываются и можно ли научиться их запоминать?
Нельзя сказать, что, забывая сон, мы что-то теряем. Но, возможно, мы упускаем свой шанс найти нечто ценное. В некоторых случаях мы не помним сновидений потому, что нам действительно ничего не снилось. Большинство из нас видит сны каждую ночь. И лишь некоторые забывают их сразу же после пробуждения.
Недостаток внимания. С точки зрения неврологов, наша забывчивость – в первую очередь следствие недостаточного внимания к миру снов. «Если они нам неинтересны, то сны просто ускользают от нас. То же самое происходит с другими проявлениями нашей мыслительной деятельности» , – говорит Мишель Бийар. И наоборот, если мы начинаем интересоваться своим внутренним миром, наша память улучшается. Она всегда сосредоточена на том, что нас трогает, кажется важным. Мишель Бийар установил, что женщины обычно относятся к своим снам внимательнее мужчин и запоминают их лучше.

Сон - это одно из самых загадочных явлений в человеческой природе.
Несколько важных шагов, чтобы помнить сны:
• Если вы встаете по будильнику, то не выбирайте мелодию с резким звонком, подбирайте мягкую мелодию, которая поможет легче проснуться, и не будет действовать на нервы.
• Когда вы просыпаетесь, и ваши глаза еще закрыты, вспомните сон, который вы только что покинули, постарайтесь там задержаться, прокрутив его взад и вперед, переживая все его моменты. Возможно, вы восстановите какие-то детали, которые уже успели забыть. Если сон реконструировали и запомнили, можно открывать глаза.
• Обязательно запишите все детали сна, можно даже нарисовать. Это очень важно. Если вы думаете, что все будете помнить - ошибаетесь. Сны и их детали часто забываются.
• Попробуйте поработать с образами, которые вам приснились. Можно попробовать спросить себя, какое послание содержится в вашем сне. Если конец сна размыт или вы его не помните, можно самим его придумать таким, каким бы вы хотели его видеть.
• Перескажите, нарисуйте желаемое для вас окончание вашего сна. Даже если смысл сна от вас ускользнул, не расстраивайтесь. Сновидение само по себе обладает силой исцеления и утешения.
Статьи по теме "Как запоминать сны"
"Почему мы не помним своих снов" :