Автор Кристина Быкова задал вопрос в разделе Коррекция веса
от каких продуктов толстеет живот? и получил лучший ответ
Ответ от Ђренер Мозгов[гуру]
Живот растет из-за общего избытка калорий, а генетика определяет, что у многих жир откладывается в первую очередь именно в области живота, включая внутренний висцеральный жир. Быстрее всего к этому приводят сочетания углеводов и жиров: пиво с пиццей или хлебом, молоко с хлебом, сладкие газированные и фруктовые напитки, чай и кофе с сахаром, мучные и жирные блюда. Локально сжечь жир только на животе невозможно. Качание пресса не даст рельефа, пока не уменьшится общая жировая прослойка. Нормальный объем талии можно приблизительно оценить, вычтя из своего роста 100. Для коррекции фигуры полезны регулярная физическая нагрузка, аэробика и кручение хулахупа. Изнурительные диеты лишь навредят обмену веществ и приведут к быстрому возврату веса с избытком.
калорийные продукты-жирные, сладкие и мучные! талию сделать меньше можно с помощью обруча, отличная вещь! по 20 мин в день.
Нормальный объем талии (из своего роста вычесть 100).
Продукты, от которых толстеют: газированные и фруктовые напитки, чай и кофе с сахаром, мучная, сладкая и жирная пища.
Чтобы сделать талию тоньше, нужно заниматься фитнесом или аэробикой, крутить хулахуп, делать специальные упр-ия.
Толстеет не именно живот а идет общее накопление жира в организме, а где он будет откладываться в первую очередь на животе, на бедрах, или это будет нутряной жир зависит от генетики. Так же и избавление от жира идет не локально а по всему организму, соответственно там где жир начал откладываться в первую очередь - исчезнет в последнюю т. к. жировая прослойка в этом месте самая толстая. Обычное заблуждение что если качать пресс то можно добиться плоского рельефного живота, это не так - да вы разовьете мышцы пресса но их не будет видно пока вы не уменьшите общее кол-во жира.
мозно снижать вес бысторо изнурительными диетами или голоданием, правда горестный потом вид и как правили в 97% случаев вес вернется, с жиром правда! Я тренер по правильному и питанию и контролю за весом. Хотите разобраться пишите мне!
Пиво, мучное, картофель, кондитерские изделия
65 см - это не много)) ) Если живот не выглядит как пару складок - все в порядке
От всех мучных продуктов, от любого блюда в котором есть майонез, от того, что съешь на ночь, от сладкого, орехов и т. д.
ешь побольше белков)
тогда лишний жир будет сам сжигаться)
все нормально.
главное все в меру! =)
нормальная талия!!!
Пиво, сдоба, картофель
от большого количества за один присест, но он потом проходит. нармальная талия худенькая почти идеальная. зачемдурью маешся? это ещё нормальный размер сивольшь от идеальноого размера талии отличается на каких-то 5 см которые тьфу плюнуть надо.
от пива и сдобных булок точно
от вкусных
боль внизу живота слева при ходьбе, что это может быть?
Цистит и заболевания почек
Низ живота у мужчин часто болит при цистите. Помимо болей
подробнее...
Подскажите что за рыба?
Прав Дядя Дима, ох как ПРАВ!
У меня тоже возникла ситуация когда я приехал в Астраханскую
подробнее...
А как называется снежный человек из Нижегордской области?
Aвдошка - название снежного человека в Новгородской области.
Почему новгородцы зовут “снежных
подробнее...
Как накачать пресс дома, чтобы были кубики?
Чтобы увидеть кубики пресса, нужно помнить, что они есть у каждого человека, но скрыты под слоем
подробнее...
Что такое пашмина?
Пашмина (происходит от персидского слова pashm - ткань) - прекрасный материал, полученный от
подробнее...
пожалуйста найдите
До недавнего времени сведения о древнейших млекопитающих, живших в эпоху господства динозавров,
подробнее...