подтягивания с резинкой

Ответ от Osppha[гуру]
Да

Ответ от Andrey ivanoff[гуру]
Не очень. Мышцы разные работают.

Ответ от Vsem_Sosat_Ledenci[гуру]
Разумеется, только опускайся полностью, то есть разгибай руки полностью перед следующим подтягиванием.

Ответ от Неизвестно[гуру]
Не помешают - точно.

Ответ от Ђима Абрамов[гуру]
Рбычным нет из за работы разных мышц

Ответ от Елена Диамант.[гуру]
Нет! ! разные мышцы работают. На обратном хвате- бицепс.

Ответ от Александр Бондарев[новичек]
Некоторые мышцы и там и там работают. Так что однозначно поможет.

Ответ от Жека назарков[активный]
однозначно поможет друзья так и учились

Ответ от Оберошка[гуру]
толку большого нет - если не можешь подтягиваться то надо делать обратные подтягивания а не подтягивания обратным хватом.
Это когда ты поднимаешься до перекладины за счет резинки (противовеса) или ног, а вот опускаешься медленно за счет собственной силы. хват при этом обычный используй. это упражнение исключительно на силу после 2 недель уже будут результаты однозначно!!!!

Ответ от Никита Козлов[гуру]
Они помогу, но когда ты будешь подтягиваться обратным 20 раз, то обычным 10.(Это просто пример может быть и больше и меньше)

Ответ от Єильм из детства[гуру]
Помогут. Освоившись с обратным хватом, переходи на разнохват, а от него - к прямому хвату.

Руки в разнохвате меняй ролями.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]