похудела и грудь пропала

Ответ от
Во-первых, если худеть медленно, то можно минимизировать последствия.
Во-первых, разберемся, почему грудь худеет быстрее, чем бедра?
Потому, что она хоть и состоит из жира, но жир этот функциональный, а не комками, как целлюлит. Следовательно, там кровообращение очень хорошее, потому он в первую очередь и используется организмом. Замечали, что даже в бане "целлюлитные" места плохо прогреваются? Это потому, что кровообращение плохое.
Значит, для того, чтобы использовался жир с бедер, надо улучшить кровообращение в бедрах. Это можно сделать массажем (самомассаж тоже подойдет). Хорошо улучшится кровообращение, если смазывать бедра любым противоцеллюлитным кремом, обладающим согревающим эффектом. Можно даже финалгоном мазать, если сможете выдержать 🙂 .
И, конечно, ходить-ходить-ходить и еще раз ходить! Во-первых, работает самая большая мышца организма (значит жира больше сожжете) , во-вторых, похудение будет идти не за счет мышечной массы, в -третьих, "привлечете внимание" организма именно к проблемной зоне.
Ну, а грудь как раз во время физ. процедур лучше не согревать,. а держать по возможности в прохладе (маечки-кофточки полегче надевать). Плюс поделать обертывания с холодной водой с морской солью. Ну и, как тут уже написали, физические (силовые) упражнения для грудной мышцы, которые помогут приподнять грудь.