полезен ли лимон

Ответ от Анджела[гуру]
Я очень люблю лимон, каждое утро пью зеленый чай с лимоном, и не думаю полезен ли лимон. А если разобраться, чай с лимоном это не только наша традиция, но и отличное средство утоляющее жажду, он пополняет наш организм витаминами, даёт нам силы.

Вообще без лимона не представляю свою жизнь.

Если кушать лимон вместе с коркой, то регулируется деятельность желудочно – кишечного
тракта, также погибают вредные микроорганизмы. Но самое главное то, что лимон
содержит большое количество витамина С, в 100 граммах лимона содержится 40мг,
аскорбиновой кислоты. А как известно, зимой нам просто необходим витамин С.

Помимо этого лимон содержит витамин А, В1, В2, В9, РР, а также железо, медь, фтор,
цинк, магний, натрий, калий, кальций. Сам лимон, как и сок лимона очень полезен, он является противовирусным, противомикробным, кроветворным, сосудоукрепляющим, антитоксическим, противовоспалительным, укрепляющим, успокаивающим.

Внимание: Несмотря на то, что лимон очень полезный, он может быть еще и очень вредным. Существует такая категория людей, которым лимон строго противопоказан.
И в первую очередь, людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Отказаться от лимона вообще стоит при язве и гастритах, особенно в период обострений – цитрус очень быстро спровоцирует ухудшение состояния. Кислотность лимонного сока очень часто вызывает изжоги. Также нельзя употреблять лимон, если у тебя сложный воспалительный процесс горла или ротовой полости – сок станет причиной раздражения, болевых ощущений, возможно, кровотечения и удлиннения сроков заживления.
Даже если лимон эффективно очищает печень, при панкреатите этот цитрус противопоказан. Осторожными с лимоном стоит быть гипертоникам, потому как лимон рекомендуется врачами для повышения артериального давления.
ссылка
ссылка