Автор 😀 задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Полезно ли есть ЯЙЦА? и получил лучший ответ
Ответ от Надейка[гуру]
В большом количестве яйца вредны. Питаться надо сбалансировано и посещать тренажерный зал
Ответ от Ketana[гуру]
нет, я сама подсела на них, врач сказал, что ни в коем случае нельзя, максимум 1-2 яйца в неделю... печень посадишь!
нет, я сама подсела на них, врач сказал, что ни в коем случае нельзя, максимум 1-2 яйца в неделю... печень посадишь!
Ответ от Катенок[гуру]
Яйца мужчинам кушать нельзя больше 6 штук в неделю (потенция понижается))))
Яйца мужчинам кушать нельзя больше 6 штук в неделю (потенция понижается))))
Ответ от __Э__л__Я__[активный]
В больших количествах нестоит а так полезно 2-3 яйца можно сьесть....
В больших количествах нестоит а так полезно 2-3 яйца можно сьесть....
Ответ от Ёигизмунд[гуру]
Только на яицах - нет. Надо вам в фитнес + питание для набора мышечной массы, без дурацких добавок.
Только на яицах - нет. Надо вам в фитнес + питание для набора мышечной массы, без дурацких добавок.
Ответ от Мила Анохина[гуру]
Нет-не полезно. .последствия -какие угодно.. тебе это надо?? ?Нужны углеводы..
Нет-не полезно. .последствия -какие угодно.. тебе это надо?? ?Нужны углеводы..
Ответ от Иззиус[эксперт]
нууууууууууу нельзя их много есть я ем 2 - 3 яйца в неделю точнее 2 яйца в неделю
нууууууууууу нельзя их много есть я ем 2 - 3 яйца в неделю точнее 2 яйца в неделю
Ответ от Людмила Колмогорова[гуру]
Разрешается взрослому человеку-2 яйца в день, т. к. они могут дать аллергию.
Разрешается взрослому человеку-2 яйца в день, т. к. они могут дать аллергию.
Ответ от Џ. В.[гуру]
максимум 2-3 яйца
максимум 2-3 яйца
Ответ от А Новый год у меня !!![гуру]
В больших количествах яйца вредны, может пострадать печень а вес навряд ли наберешь ведь яйца считают диетическим продуктом! ! Ешь побольше жирного печеного (булочки, печенье) и сладкого! ! :))
В больших количествах яйца вредны, может пострадать печень а вес навряд ли наберешь ведь яйца считают диетическим продуктом! ! Ешь побольше жирного печеного (булочки, печенье) и сладкого! ! :))
Ответ от Sunrise Sunset[мастер]
А ты после яичной трапезы иди сразу в тренажерку качаться! ))Белок конечно твоему растущему организму полезен, но в яйцах еще холестерина море! Во всем надо меру знать: больше одного в день не ешь! ))
А ты после яичной трапезы иди сразу в тренажерку качаться! ))Белок конечно твоему растущему организму полезен, но в яйцах еще холестерина море! Во всем надо меру знать: больше одного в день не ешь! ))
Ответ от Ѐыбка[гуру]
О пользе куриных яицВ яйцах находится много ценных белков и жиров, а также различные витамины: А, В, , В6, Д и Е; наиболее богат тиаминами желток. В нем есть фосфор, железо, кальций, калий, а также микроэлементы: йод, медь, кобальт.Одно время яйца из-за содержащегося в них холестерина совсем исключали из рациона людей, страдающих атеросклерозом. При этом не учитывался тот факт, что в яйцах много лецитина, который препятствует отложению холестерина на стенках сосудов. В среднем холестерина в яичном желтке — 1,5—2%, а лецитина — около 10%. Выраженное преобладание в желтке лецитина позволяет снять запрет на яйца в рационе питания при атеросклерозе. При этом заболевании, а также в меню пожилых людей разрешается включать одно яйцо ежедневно. В молодом возрасте полезно включать в рацион питания два яйца ежедневно — вареными или в виде яичницы, омлета. В диетическом питании отдается предпочтение яйцам всмятку — они легче перевариваются в желудочно-кишечном тракте.---------------------------//massgain.ru/-как правильно набрать вес
О пользе куриных яицВ яйцах находится много ценных белков и жиров, а также различные витамины: А, В, , В6, Д и Е; наиболее богат тиаминами желток. В нем есть фосфор, железо, кальций, калий, а также микроэлементы: йод, медь, кобальт.Одно время яйца из-за содержащегося в них холестерина совсем исключали из рациона людей, страдающих атеросклерозом. При этом не учитывался тот факт, что в яйцах много лецитина, который препятствует отложению холестерина на стенках сосудов. В среднем холестерина в яичном желтке — 1,5—2%, а лецитина — около 10%. Выраженное преобладание в желтке лецитина позволяет снять запрет на яйца в рационе питания при атеросклерозе. При этом заболевании, а также в меню пожилых людей разрешается включать одно яйцо ежедневно. В молодом возрасте полезно включать в рацион питания два яйца ежедневно — вареными или в виде яичницы, омлета. В диетическом питании отдается предпочтение яйцам всмятку — они легче перевариваются в желудочно-кишечном тракте.---------------------------//massgain.ru/-как правильно набрать вес
Ответ от Алина Иванова[гуру]
Если немного, то полезны
Если немного, то полезны
Ответ от Мила[гуру]
Полезны ли яйца?
Никто никогда не сомневался в том, что яйца богатейший источник питательных веществ. Этого факта более чем достаточно, чтобы причислить яйца в группу необходимых продуктов питания для культуристов. Нельзя не согласиться с тем, что благодаря разнообразию аминокислот в яйцах, они являются лучшим природным источником белка. Протеин, содержащийся в яйцах, практически на 100% усваивается организмом. Для голодного культуриста, которому требуется значительный объем протеинов, яйца представляют еще одну выгоду – они не очень дорогие, по сравнению с другими основными источниками белка, такими как мясо и рыба.
Не так давно яйца числились на первых позициях в списках запрещенных к употреблению продуктов питанию из-за значительного содержания холестерина. Американская Ассоциация Сердца (АНА) даже ввела ограничение на потребления желтка в течение недели: не более четырех. Теперь эти ограничения не действуют, поскольку АНА пересмотрела свои рекомендации в 2003 году после проведенных исследований сердечных заболеваний. Сейчас представители ассоциации призывают не к ограничениям потребления яиц, а к ограничениям ежедневного потребления холестерина. Так что если у вас нормальный уровень холестерина, вы спокойно можете регулярно есть яйца. Но не следует забывать, что у вас могут появиться проблемы с холестерином, если вы одновременно потребляете желтки, транс жиры, насыщенные жиры и прочие продукты, с содержанием холестерина. Такая диета не для культуриста. Однако если в вашей диете предусматривается большое количество овощей, фруктов, пророщенных злаков и нежирного мяса, то яйца не смогут вам никоим образом навредить.
Если вы хотите извлечь из яиц максимум протеина и ограничить объем жиров, калорий и холестерина, вы можете, как вариант, отделить белок от желтка и приготовить из него белковую яичницу или омлет. Большое свежее яйцо содержит 75 калорий, 5 г жира и 6 г белка. В белке отдельно содержится всего 17 калорий, а жира нет вообще. В то же время 4 из 5 г протеина находится именно в белке. В то же время желтки также можно включить в вашу диету, потому что они содержат огромное количество других важных питательных веществ, включая железо, лецитин, холин, лютеин, селен, витамины В-2, А, D и В-12.
Полезны ли яйца?
Никто никогда не сомневался в том, что яйца богатейший источник питательных веществ. Этого факта более чем достаточно, чтобы причислить яйца в группу необходимых продуктов питания для культуристов. Нельзя не согласиться с тем, что благодаря разнообразию аминокислот в яйцах, они являются лучшим природным источником белка. Протеин, содержащийся в яйцах, практически на 100% усваивается организмом. Для голодного культуриста, которому требуется значительный объем протеинов, яйца представляют еще одну выгоду – они не очень дорогие, по сравнению с другими основными источниками белка, такими как мясо и рыба.
Не так давно яйца числились на первых позициях в списках запрещенных к употреблению продуктов питанию из-за значительного содержания холестерина. Американская Ассоциация Сердца (АНА) даже ввела ограничение на потребления желтка в течение недели: не более четырех. Теперь эти ограничения не действуют, поскольку АНА пересмотрела свои рекомендации в 2003 году после проведенных исследований сердечных заболеваний. Сейчас представители ассоциации призывают не к ограничениям потребления яиц, а к ограничениям ежедневного потребления холестерина. Так что если у вас нормальный уровень холестерина, вы спокойно можете регулярно есть яйца. Но не следует забывать, что у вас могут появиться проблемы с холестерином, если вы одновременно потребляете желтки, транс жиры, насыщенные жиры и прочие продукты, с содержанием холестерина. Такая диета не для культуриста. Однако если в вашей диете предусматривается большое количество овощей, фруктов, пророщенных злаков и нежирного мяса, то яйца не смогут вам никоим образом навредить.
Если вы хотите извлечь из яиц максимум протеина и ограничить объем жиров, калорий и холестерина, вы можете, как вариант, отделить белок от желтка и приготовить из него белковую яичницу или омлет. Большое свежее яйцо содержит 75 калорий, 5 г жира и 6 г белка. В белке отдельно содержится всего 17 калорий, а жира нет вообще. В то же время 4 из 5 г протеина находится именно в белке. В то же время желтки также можно включить в вашу диету, потому что они содержат огромное количество других важных питательных веществ, включая железо, лецитин, холин, лютеин, селен, витамины В-2, А, D и В-12.
Ответ от Ангел во плоти[гуру]
Больше одного яйца в день не ешь!!! !
Больше одного яйца в день не ешь!!! !
Ответ от Аринка Мандаринка[новичек]
много яиц есть нельзя!от них болезьнь пративная случается!ток я забыла какая (((
много яиц есть нельзя!от них болезьнь пративная случается!ток я забыла какая (((
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Полезно ли есть ЯЙЦА?
Полезны ли морепродукты ?
Полезны ли морепродукты? Не знаю. Для кого-то полезны, а некоторым даже смотреть на них вредно.
подробнее...
спросили в Нуклиды
чем полезны перепелиные яйца?
Перепелиное яйцо - это кладовая питательных веществ и терапевтических средств. По сравнению с
подробнее...
чем полезны перепелиные яйца?
Перепелиное яйцо - это кладовая питательных веществ и терапевтических средств. По сравнению с
подробнее...
спросили в Маски
эффективны ли маски из жирного майонеза???
очень хорошая маска всегда ей пользуюсь. кстати мой парикмахер международного класса имея сеть
подробнее...
эффективны ли маски из жирного майонеза???
очень хорошая маска всегда ей пользуюсь. кстати мой парикмахер международного класса имея сеть
подробнее...
Можно ли давать детям до 1 года перепелиные яйца?
Японцы всегда славились умением из малого извлекать большую пользу. После бомбежки городов Хиросима
подробнее...
полезны ли яйца индоутки. я развожу индоуток мне сказали что яйцо нельзя кушать
Можно что за чушь. А микробы, это наверное сальмонелез, может быть в любом яйце, просто надо их
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Узнала,что очень полезно пить натощак воду с мёдом(ну если аллергии нет конечно)...
Натощак знаю при гастрите полезно, утром 1ст. ложку. И если в воде, то чуть теплой, при 40градусах
подробнее...
Как лечиться перепелиными яйцами
Если ежедневно употреблять яйца перепелок, то уже через пару недель замечают их благотворное
подробнее...
У меня 3 месяца назад был холестирин 7.3.Я пила аторис 20 мг, холестирин стал 3.0.Нужно ли продолжать пить лекарство?
уберите углеводы и простые и сложные по максимуму. лекарство пока
подробнее...
спросили в Другое
польза майского жука
Полезны ли майские жуки?
#yaimg122025#
Я помню как в далеком детстве ловили
подробнее...
польза майского жука
Полезны ли майские жуки?
#yaimg122025#
Я помню как в далеком детстве ловили
подробнее...
спросили в Напитки
очень люблю молоко а говорят что оно вредно
Молоко в большей степени полезно, чем вредно. Если вы любите молоко и у Вас нет противопоказаний
подробнее...
очень люблю молоко а говорят что оно вредно
Молоко в большей степени полезно, чем вредно. Если вы любите молоко и у Вас нет противопоказаний
подробнее...
спросили в Яйце
Полезна ли яичница, ну тоесть жареные яйца. Или от них пользы мало?
Яйца в любом виде полезны! Особенно с лучком и
подробнее...
Полезна ли яичница, ну тоесть жареные яйца. Или от них пользы мало?
Яйца в любом виде полезны! Особенно с лучком и
подробнее...