я люблю молоко

Ответ от Style[гуру]
Если вы любите молоко, пейте его на здоровье. Для большинства людей это крайне полезный продукт. Мифы о его вреде связаны лишь с индивидуальными особенностями организма. Молоко действительно может вызывать вздутие живота или расстройство пищеварения только у тех, кому от природы не хватает ферментов для переваривания лактозы. При отсутствии таких проблем или аллергии этот напиток принесет только пользу. Это отличный источник кальция, который усваивается организмом почти полностью, а также легкоусвояемый белок, поддерживающий иммунитет и рост мышц. Аминокислоты в его составе помогают бороться с бессонницей и мягко снижают артериальное давление. Прислушивайтесь к себе: если организм требует молока, значит, ему нужны именно эти питательные вещества. Просто не смешивайте его с заведомо несовместимыми продуктами и наслаждайтесь любимым напитком без лишних тревог.