чем полезен персик
Автор *}Сучка{*=Гл@Zок* задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Чем полезны персики? и получил лучший ответ
Ответ от Nr_07[гуру]
Вся польза от персиков.
Персик - это сочный, нежный, вкусный и ароматный фрукт, который содержит целый ряд витаминов и минералов. Высокое количество солей железа и калия, содержащиеся в плоде, способствует лечению болезней сердца или анемии, нормализует обмен веществ. Фосфор и калии улучшают память и работоспособность, оказывает положительное действие на работу сосудов мозга и помогает пережить нервное и эмоциональное напряжение. Также плоды персика надо есть при нарушении сердечного ритма, малокровии, заболеваниях желудка с пониженной кислотностью. в целях оздоровления кишечника и стимуляции сокращений желчного пузыря.
Каротин, содержащийся в персике помогает сосудам и препятствует перерождению клеток.
Если вы хотите иметь красивую бархатную кожу и сохранить эффект надолго, то регулярное употребление персиков поможет вам достигнуть этого результата, так как персик улучшают питание кожи, удерживают влагу в ее клетках, предохраняя кожу от морщин.
Персик содержит около 11% углеводов, в основном сахар. Поэтому для людей, страдающих диабетом он противопоказан. Но пусть не беспокоятся те, кто следит за своей фигурой. Песик содержит мало калорий и много клетчатки.
Старайтесь следить за порциями персиков в своём рационе, так как они обладают слабительным действием.
Персики стимулируют рост и укрепляют иммунитет, поэтому персики необходимы для детишек.
Беременным женщинам потребление 2 - 3 персиков в день поможет уменьшить токсикоз и тошноту.
С осторожностью следует употреблять персики при аллергиях, а также для лиц с легковозбудимой нервной системой, потому как они обладают возбуждающим эффектом.
В косметических целях персик также активно используется. Маска из мякоти персиков поможет справиться и уменьшит боль от с солнечных ожогов.
ЛОХ мАтость повышает!))
витаминами
Персик — очень ценный продукт в рационе питания человека. Мякоть плодов очень сочная, ароматная, освежающая, питательная, легко усваивается, его рекомендуют детям, а также ослабленным после болезни лицам для улучшения аппетит.
Персик обладает полезными и лечебными свойствами для организма, благодаря чему его широко используется в народной и традиционной медицине. У него очень полезный состав. Он содержит органические кислоты: яблочная, винная, лимонная, винная, минеральные соли, такие как калий, железо, фосфор, марганец, медь, цинк, селен и магний. Персики богаты хорошим витаминным комплексом: витамин С, витамины группы В, Е, К, РР, а также каротин. В их состав также входят пектины и эфирные масла. Очень полезны косточки этого фрукта, так как в них содержится горькое миндальное масло и знаменитый витамин В17.
Плоды персика содержат:
80-90% воды,
6-14% сахаров, в том числе сахарозы 5-10,
пектиновые вещества — 0,5-1,2%,
витамина С — 9,4-20 мг%,
каротина — 0,6-1,0 мг%.
В семенах персика содержится:
20-60% (от сухого вещества) жирного масла,
0,4-0,7% эфирного и горькоминдального масла.
Плоды употребляют в пищу свежими, а так же в переработанном виде ( варят компоты, варенье, делают сок, или же употребляют сушеные плоды ).
Аромат плодов обусловлен эфирами муравьиной, уксусной, валериановой и каприловой кислот. У большинства сортов персиков семя, находящееся в косточке, горькое, но имеются и сорта со сладким семенем. В семенах персика содержится до 45% жирного масла, которое применяется в пищевой промышленности, а также используется в медицине.
Сок принимают при нарушении сердечного ритма, малокровии, заболеваниях желудка с пониженной кислотностью. Персики способствуют выведению шлаков из организма, однако людям с легковозбудимой нервной системой употреблять как плоды, так и сок рекомендуется весьма умеренно, поскольку они обладают возбуждающим действием. Пьют персиковый сок по 0,5 стакана за 15-20 мин до еды.
Персики улучшают пищеварение благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки, регулирующей и улучшающей деятельность кишечника и подаваляющей гнилостные процессы в пищеварительном тракте. Из-за высокого содержания калия их рекомендуют при аритмии и других заболеваниях сердца. Персик укрепляет иммунную систему, он борется в организме с болезнетворными микробами и вирусами.
Благодаря высокому содержанию магния, персики благоприятно воздействуют на психическое равновесие, они смягчают повреждающую силу стресса на организм и улучшают настроение. Благодаря содержанию железа, персики хорошо помогают при анемии. Они обладают омолаживающим свойством, они удерживает влагу в клетках кожи, тем самым расправляя морщины и устраняя дряблость. Фруктовые кислоты, содержащиеся в них отшелушивают омертвелые клетки, омолаживают и осветляют кожу.
Помимо самих плодов, в народной медицине при ревматизме и желудочно-кишечных заболеваниях используется и отвар листьев и цветков персика. Свежие цветки — хорошее мочегонное средство, семена обладают противоглистными свойствами действия.
Персики — прекрасное диетическое средство, они низкокалорийны (всего 40 ккал в 100 гр.) , поэтому их очень полезно есть для желающих сбросить лишние килограммы. Так, употребляя в сезон, каждый день хотя бы 3-4 персика можно потерять вес, и одновременно обогатить организм полезными витаминами и минералами.
Свежие персики полезно есть при малокровии, в целях оздоровления кишечника и стимуляции сокращений желчного пузыря. Сок персика принимают при нарушении сердечного ритма, малокровии, заболеваниях желудка с пониженной кислотностью. Персики способствуют выведению шлаков из организма, однако людям с легковозбудимой нервной системой употреблять как плоды, так и сок рекомендуется весьма умеренно, поскольку они обладают возбуждающим действием. Пьют персиковый сок по 0,5 стакана за 15-20 мин до еды.
Персики улучшают пищеварение благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки, регулирующей и улучшающей деятельности
а костачки че там есть
Люблю персики