помогает ли фитнес похудеть

Ответ от Кисуни[гуру]
Были бы кости - мясо и жир нарастёт в своё время.

Ответ от Кристи[новичек]
ты прям не голодай, а сять на диету. их меллион! а фитнес поможет

Ответ от Mirlan[мастер]
a bolshe vam nichego ne pomojet luchshe chem -fitnes(100 pudova)

Ответ от Ёергей Иванов[гуру]
Ешьте каждые 2,5-3 часа. Большие перерывы между приемами пищи, пожалуй, самая распространенная ошибка худеющих. Формула здорового питания выглядит так: 4-6 приемов пищи в сутки по 300-400 калорий каждый. Ешьте больше! Звучит крамольно, но этот метод действительно работает. Если вы получаете в день меньше 1200 калорий, организм переходит на аварийный, очень экономный, режим трат энергии, и обмен веществ "засыпает".Чтобы его "растолкать",попробуйте есть на 100-200 калорий больше, чем предполагает ваша индивидуальная норма. Получая калории с избытком, организм теряет бдительность и легко расстается с подкожным жиром.
Бегом за похудением
Аэробика? Только интервальная! От кардио-тренировок с постоянной интенсивностью проку мало. Крутить битый час педали велотренажера в одном и том же темпе не только скучно, но и бессмысленно: помочь такое занятие может только на начальных этапах занятий спортом, а потом это перестает работать. Современная наука знает только один эффективный способ сжигания жира, который называется "интервальная тренировка".Что это такое? Так называют тренинг по принципу "то быстро, то медленно".Например, после 30 секунд очумело-высокой нагрузки идут 60 секунд низкого темпа. И так все 25-30 минут тренинга. Эффект ошеломительный! Секрет в том, что такой тип аэробики резко обостряет секрецию мощнейших "жиросжигающих" гормонов - норэпинефрина и гормона роста.
Интервальная тренировка - единственный способ встряхнуть свое тело, которому надоело худеть.

Ответ от Алёна Букаева[гуру]
Попробуй найти спортзал, где есть вакуумные тренажёры. Вещь просто отпад! Коррекция фигуры на ура! Проверено лично!

Ответ от Алина Базарнова[новичек]
Я думаю поможет, потому что если сидеть на диете, то надо заниматься спортом, чтоб потом ничего не висело. А то что первую неделю худеешь это так, потом тормозит процес худения потом опять начинает самое главное наверное правильно худеть. Можно обратиться к диетологу. А фитнес никогда не повредит

Ответ от Волчок[гуру]
Если ооочень дорогой - то конечно. Денег ведь на еду не останется. А когда денег нет, то худеется "на ура".

Ответ от 3 ответа[гуру]