помогает ли сауна похудеть

Ответ от Ленусик_jewelry[гуру]
Сама по себе сауна не сжигает жир, потому что жир через кожу никак не выйдет, с потом выделяется только вода и соли. Во время посещения парной организм теряет от 1,5 до 2 кг, но со временем он так же эти килограммы восстанавливает за счет восполнения жидкости. Как самостоятельный метод похудения сауна неэффективна. Однако она дает хороший результат как дополнение к остальным процедурам снижения веса. Для усиления эффекта в бане можно применять обертывания, массаж силиконовой банкой, использовать мед, а также делать обтирания скрабами на основе меда и кофе. Помимо обычных, хорошо применить бамбуковый веник. Такой комплексный подход улучшает кровообращение, очищает кожу и поддерживает общий процесс похудения вместе с правильным питанием и физической активностью.