помогите сбросить лишний вес

Ответ от Манча[гуру]
Я сбрасываю с вас 20 кг. Перешагните через поросенка со словами- Свой жир отдаю тебе свинья, он тебе нужнее, а мне вреден. Свинья будет толстеть, а вы-худеть.

Ответ от Elena[гуру]
Нужно во-первых много двигаться, а потом вот неплохая диетка, можно под себя подкорректировать. Принцип один, кушать не менее 5-6 раз в день, но понемногу, так у вас не возникает чувство острого голода.
Голливудская кефирная диета
Примерное меню
Завтрак - сыр, полстакана фруктового сока, кусочек подсушенного хлеба, чашка чая. Второй завтрак - салат из овощей, яйцо, стакан кефира.
Обед - салат из овощей с растительным маслом, любое изделие из мяса.
Полдник - фрукты.
Ужин - кусочек хлеба, небольшая порция рыбы.
Перед сном - стакан кефира

Ответ от Liocu michim[активный]
ne kyshati sport i slabitelinoe posle edy

Ответ от Ane[активный]
не кушайте после 7-ми, 8-ми вечера. а моя знакомая так делает.. /намажте кремом живот и обмотайте его пленкой для еды желательно в теплое время. на весь день. потом, на ночь снимайте пленку.
я свими глазами видела. это помагает.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
зайди в сообщество Худеем вместе

Ответ от Пользователь удален[новичек]
сходите в больницу и сделайте себе орошениие кишечника. очень помогает сама похудела так на 9 кг за 5 процедур. причем в течение месяца нельзя мучное, фрукты, сладкое все только пареное и не соленое и после 6 не кушать а на ночь фито чай. и будет супер.

Ответ от ^Cat^=rin[гуру]
Посмотрите здесь: 299.html

Ответ от Ленчик[гуру]
у меня такая же проблема ((

Ответ от ПоганкаХм[гуру]
Жиросжигающий суп. -8 кГ за неделю
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно. Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир» . Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше кг сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень
важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое
время. Не ешьте суп вне диеты! Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня. Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько
времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии. Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно
консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут
мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе (без молока) , клюквенный сок или воду (воды – как можно больше) .
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите (сырые, свежие или консервированные) . Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду. К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Ответ от Оксана Белова[новичек]
Врачи вам только одно посоветуют - обследование в больнице. и не диета вам нужна, а правильное питание.

Ответ от Єрея Ми[новичек]
Вот насчет правильного питания соглашусь. На диете вы просто рано или поздно сорветесь. И скинутое вернется. По себе знаю. Так что сейчас к похудению с умом подошла. Принимаю Цефамадар, благодаря которому заметно снизилось чувство голода, много пешком ходить стала (полноценных физ. нагрузок не могу позволить себе пока). И при таких "данных" лишние кг уходят. Основную роль в этом, конечно, Цефамадару "приписываю" - все-таки кушаю с ним гораздо меньше, чем раньше.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]