после велотренажера болят колени

Ответ от Олександр Григорович[гуру]
я просто не в курсе как на велотренажере, но у меня обычный велосипед и если седло поднято меньше положеного роста, то колени тож при нагрузках болят, я думаю, что здеть тоже самое.

Ответ от Ђеатр Образцов[гуру]
Делать разминку для ног перед тренажером.
Может на данном этапе уменьшить нагрузку или
интенсивность занятий. Особо принимать
ничего не нужно.

Ответ от Ѝлина Тарабанова[гуру]
Я принимаю Кальций и glucosamine chondroitin . Помогает.

Ответ от Владимир гладышев[гуру]
Это нормально, мышцы растут. Принимай новые тренировки и побольше терпения.

Ответ от Диана[гуру]
Если вес большой, то нужен велик со спинкой сидячий.

Ответ от Биотехнолог[гуру]
пить перед едой за 30 мин. 250мл натриевой воды типа боржоми

Ответ от Наталья Приймак[новичек]
Спортивную нагрузку надо давать на все тело, а не только на ноги. у меня тоже был велотренажор и постоянно болели суставы на ногах и когда пошла в спорт зал и стала равномерно тренировать свое тело, боли в ногах прекратились и сейчас чувствую себя хорошо

Ответ от Герой[гуру]
допинг принимай

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]