постоянное чувство вины

Ответ от ((^_Маde in Japan_^))[гуру]
Постоянное чувство вины часто берет начало в детстве из-за критики или сравнений со стороны взрослых. Это формирует зависимость самооценки от чужого мнения и привычку отвечать за чужие эмоции. Многие пытаются заглушить это состояние чрезмерной услужливостью, стараясь помочь всем вокруг, что лишь истощает силы. Важно осознать, что вы не обязаны быть идеальным и не несете ответственности за чувства других взрослых людей. Учитесь мягко отслеживать моменты навязанной вины и отстаивать свои границы. Если это состояние вызывает сильную подавленность или тревогу, лучшим решением будет обращение к психологу. Специалист поможет проработать прошлый опыт и заменить разрушительную вину на здоровую ответственность только за собственные поступки.