поза лотоса по индийски называется

Ответ от Natalie Mariano[гуру]
Поза Лотоса (падмасана) - королевская поза
Падмасана – это поза «лотоса» со скрещенными ногами, когда ступни лежат подошвам вверх на противоположных бедрах.
Важный момент – именно лежат, асана считается освоенной при удержании ее не менее 10 минут. Другими словами, заложить ногу на ногу на одну секунду, а потом быстренько расплести – за падмасану не считается. Поза Лотоса считается лучшей асаной для выполнения медитаций в йоге. Одним она приносит мучительные ощущения, а другие получают истинное наслаждение, принимая эту позу. Почему так получается? Каждый организм имеет разную степень загрязненности, следовательно, очищение дается кому-то легко, а кому-то тяжело.
Правильное положение тела в позе Лотоса – прогнутая поясница, прямое туловище, будто вы держите на своей голове всю Землю. Это совершенно необходимо, так как, по утверждению индусов, только такая поза способна вознести вашу энергию от Муладхара-чакры до Сахасрары. Если же тело находится не в идеально прямом положении, а хоть чуть-чуть искривлено – энергия попросту остановится. Поза Лотоса за многие тысячелетия своего существования стала популярной в Индии не только среди йогов, но и среди обыкновенных людей. И это вполне объяснимо: поза Лотоса успокаивающе действует на нервную систему и разум, в ней хорошо медитировать, потому что она способствует полной концентрации. Многие жители Индии, не задумываясь, сидят в позе Лотоса и в повседневной жизни: во время еды, чтения, работы… Она помогает сохранить спину идеально прямой, а значит, предупреждает развитие многих недомоганий, связанных с искривлением позвоночника и с нарушениями дыхания. Цель медитации в позе Лотоса
Познание собственного Я, к которому стремятся все йоги посредством медитации – процесс долгий и серьезный. Индусы говорят, что медитация похожа на погружение в море: так же бездонна душа человеческая, и сколько бы ни было погружений, до конца невозможно постичь ни одну душу. Однако медитации помогают хотя бы немного заглянуть в глубины человеческого Я, особенно если повторять их многократно, год за годом, и не торопить события.
Источник: <i> ...Чем полезна поза лотоса-здесь очень интересно написано ...http://www.liveinternet.ru/users/mari_tais/post193905815/</i>