правила приема пищи

Ответ от Chihiro Sun[гуру]
Нужно питаться рационально, то есть по мере скорости усвоения конкретных продуктов.
Например быстрее всего усваивается сладкое (Мед, фрукты, фрэш соки) усвоение около получаса.
Значит начинаем день с этих продуктов.
На втором месте углеводы и продукты содержащие крахмал. (Каши, супы, злаки, хлеб, картошка, овощи. ) от часа до двух
Значит с 12 часов до 14 питаемся исключительно этими продуктами
Картофель-каша с салатом например. Усвоение от часа до двух.
И наконец жиры-белки категория самых трудноусвояемых продуктов
Орехи, сыр, фасоль, рыба, мясо. От двух до 8 часов усвоение.
Значит едим это все от 16 до 19 часов.
И самое главное.
Кто из женщин думает что напихая в себя тоны фруктов будут выглядеть моложе свежее и здоровее глубоко ошибаются.
Главным фактором здоровья является не только пища но и отдых.
Ложится в 10 вставать в 6 - 7 утра. и отдыхать не под БУМ-ЦА в ночном клубе с тоником или коктейлем а в своей кровати

Ответ от Никита Денисов[новичек]
1.Перед едой не нужно есть сладостей. Это снижает аппетит.
2.Перед едой вредно пить крепкий кофе или чай.
3.Во время еды не нужно отвлекаться на посторонние дела .
4.Горячая пища вызывает ожоги пищеварительного тракта.
5.Горчица, уксус, перец, лук в больших количествах раздражают печень и почки.
6.Питание одними хлебными изделиями и бутербродами – опасно для слизистой желудка. 7.Еда на ночь способствует увеличению массы тела

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]